Your Recipe
Cauliflower Rice with Garlic and Lemon
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 240 g | ml |
Ilość na porcję |
122 509 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 7.7g | 10% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 541mg | 24% |
Węglowodany ogółem 13g | 5% |
Błonnik 5.5g | 20% |
Cukier 4.4g | |
Białko 4.4g | 9% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 54mg | 4% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 690mg | 15% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 2.631 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.118 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.139 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 1.171 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.528 mg | 31% |
Witamina B6 | 0.438 mg | 26% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 130.781 mcg | 0% |
Witamina C | 111.604 mg | 124% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.199 mg | 8% |
Witamina K | 49.644 mcg | 41% |
Betaina | 0.007 mg | 0% |
Cholina | 0.579 mg | 0% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.7 g | 5% |
Sugars | 4.4 g | 9% |
Błonnik | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 12.7 g | 0% |
Węglowodany netto | 8.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.266 g | 0% |
Arginina | 0.205 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.411 g | 0% |
Cysteina | 0.046 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.597 g | 0% |
Glicyna | 0.165 g | 0% |
Histydyna | 0.129 g | 0% |
Izoleucyna | 0.165 g | 0% |
Leucyna | 0.246 g | 0% |
Lizyna | 0.497 g | 0% |
Metionina | 0.047 g | 0% |
Alanina | 0.151 g | 0% |
Prolina | 0.164 g | 0% |
Seryna | 0.199 g | 0% |
Treonina | 0.175 g | 0% |
Tryptofan | 0.047 g | 0% |
Tyrozyna | 0.117 g | 0% |
Walina | 0.289 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 53.7 mg | 4% |
Miedź | 0.1 mg | 11% |
Fluor | 2.27 mcg | 0% |
Żelazo | 1.06 mg | 6% |
Magnez | 34.86 mg | 8% |
Mangan | 0.38 mg | 16% |
Fosfor | 102.65 mg | 8% |
Potas | 690.31 mg | 15% |
Selen | 1.58 mcg | 3% |
Sód | 540.81 mg | 24% |
Cynk | 0.64 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 212.596 g | 0% |
Popiół | 1.765 g | 0% |