Your Recipe
Cabbage & White Bean Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 510 g | ml |
Ilość na porcję |
538 2250 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 18% |
Tłuszcz nasycony 2.4g | 12% |
Sód 949mg | 41% |
Węglowodany ogółem 79g | 29% |
Błonnik 19g | 69% |
Cukier 8.3g | |
Białko 28g | 56% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 352mg | 27% |
Żelazo 13mg | 70% |
Potas 2214mg | 47% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 78.233 mcg | 9% |
Tiamina [B1] | 0.619 mg | 52% |
Ryboflawina [B2] | 0.305 mg | 23% |
Niacyna [B3] | 1.296 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.041 mg | 21% |
Witamina B6 | 0.629 mg | 37% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 477.629 mcg | 0% |
Witamina C | 38.976 mg | 43% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.434 mg | 16% |
Witamina K | 127.968 mcg | 107% |
Betaina | 0.105 mg | 0% |
Cholina | 86.962 mg | 16% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 78.6 g | 29% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Błonnik | 19.4 g | 69% |
Carbohydrate | 69.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 70.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 1.07 g | 0% |
Arginina | 1.584 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.066 g | 0% |
Cysteina | 0.281 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.887 g | 0% |
Glicyna | 0.999 g | 0% |
Histydyna | 0.703 g | 0% |
Izoleucyna | 1.12 g | 0% |
Leucyna | 2.025 g | 0% |
Lizyna | 1.739 g | 0% |
Metionina | 0.382 g | 0% |
Alanina | 1.367 g | 0% |
Prolina | 1.078 g | 0% |
Seryna | 1.388 g | 0% |
Treonina | 1.071 g | 0% |
Tryptofan | 0.301 g | 0% |
Tyrozyna | 0.716 g | 0% |
Walina | 1.327 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 351.76 mg | 27% |
Miedź | 1.15 mg | 128% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 12.55 mg | 70% |
Magnez | 232.12 mg | 55% |
Mangan | 2.2 mg | 96% |
Fosfor | 383.58 mg | 31% |
Potas | 2214.28 mg | 47% |
Selen | 15.58 mcg | 28% |
Sód | 949.05 mg | 41% |
Cynk | 4.33 mg | 39% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 381.467 g | 0% |
Popiół | 7.193 g | 0% |