Your Recipe

Creamy Tahini Garlic Mayo

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 14.4g 3kcal
Tahini 30g 179kcal
Czosnek 1.5g 2kcal
Sół kuchenna 1.4g 0kcal
Majonez, zwykły 57.5g 391kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
¼ cup real mayonnaise
⅛ cup tahini
1 tablespoons lemon juice
½ clove garlic minced
¼ teaspoon salt
1 tablespoons warm water
Instructions
In a small bowl, whisk together mayonnaise, tahini, lemon juice, garlic and salt.
Slowly drizzle in warm water and continue whisking until mayo becomes smooth and creamy.
Serve on sandwiches, use as a dip for vegetables or spread on grilled corn. The options are endless!
Notes
Store in an air-tight container in the refrigerator for up to 7 days.

dane odżywcze
Wielkość porcji 17 g | ml
Ilość na porcję 96
401
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 9.9g 13%
Tłuszcz nasycony 1.5g 7%
Sód 157mg 7%
Węglowodany ogółem 1.4g 0%
Błonnik 0.5g 2%
Cukier 0.1g
Białko 1g 2%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 23mg 2%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 26mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1.683 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.063 mg 5%
Ryboflawina [B2] 0.026 mg 2%
Niacyna [B3] 0.276 mg 2%
Kwas pantotenowy [B5] 0.056 mg 1%
Witamina B6 0.012 mg 1%
Kobalamina [B12] 0.012 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5.867 mcg 0%
Witamina C 1.007 mg 1%
Witamina D 0.019 mcg 0%
Witamina E 0.318 mg 2%
Witamina K 15.625 mcg 13%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 4.748 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.4 g 0%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.5 g 2%
Carbohydrate 1.3 g 0%
Węglowodany netto 1.2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.051 g 0%
Arginina 0.135 g 0%
kwas asparaginowy 0.089 g 0%
Cysteina 0.02 g 0%
Kwas glutaminowy 0.205 g 0%
Glicyna 0.062 g 0%
Histydyna 0.028 g 0%
Izoleucyna 0.043 g 0%
Leucyna 0.075 g 0%
Lizyna 0.035 g 0%
Metionina 0.032 g 0%
Alanina 0.051 g 0%
Prolina 0.043 g 0%
Seryna 0.055 g 0%
Treonina 0.041 g 0%
Tryptofan 0.02 g 0%
Tyrozyna 0.04 g 0%
Walina 0.055 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 22.72 mg 2%
Miedź 0.08 mg 9%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.47 mg 3%
Magnez 5.05 mg 1%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 39.19 mg 3%
Potas 26.11 mg 1%
Selen 1.98 mcg 4%
Sód 157.11 mg 7%
Cynk 0.25 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 4.594 g 0%
Popiół 0.681 g 0%