Your Recipe
Quick Cheeseburger Lettuce Wraps
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 247 g | ml |
Ilość na porcję |
324 1357 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 19g | 25% |
Tłuszcz nasycony 8.8g | 44% |
Sód 271mg | 12% |
Węglowodany ogółem 9.8g | 4% |
Błonnik 2.1g | 8% |
Cukier 5g | |
Białko 27g | 53% |
Witamina D 0.1mcg | 0% |
Wapń 139mg | 11% |
Żelazo 2.9mg | 16% |
Potas 635mg | 14% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 73.79 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.098 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.257 mg | 20% |
Niacyna [B3] | 5.893 mg | 37% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.785 mg | 16% |
Witamina B6 | 0.458 mg | 27% |
Kobalamina [B12] | 2.39 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 21.132 mcg | 0% |
Witamina C | 13.06 mg | 15% |
Witamina D | 0.085 mcg | 0% |
Witamina E | 0.851 mg | 6% |
Witamina K | 7.748 mcg | 6% |
Betaina | 9.289 mg | 0% |
Cholina | 84.568 mg | 15% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 9.8 g | 4% |
Sugars | 5 g | 10% |
Błonnik | 2.1 g | 8% |
Carbohydrate | 1.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.134 g | 0% |
Arginina | 0.138 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.361 g | 0% |
Cysteina | 0.028 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.002 g | 0% |
Glicyna | 0.103 g | 0% |
Histydyna | 0.094 g | 0% |
Izoleucyna | 0.191 g | 0% |
Leucyna | 0.308 g | 0% |
Lizyna | 0.181 g | 0% |
Metionina | 0.085 g | 0% |
Alanina | 0.18 g | 0% |
Prolina | 0.391 g | 0% |
Seryna | 0.139 g | 0% |
Treonina | 0.174 g | 0% |
Tryptofan | 0.083 g | 0% |
Tyrozyna | 0.175 g | 0% |
Walina | 0.223 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 138.55 mg | 11% |
Miedź | 0.16 mg | 17% |
Fluor | 1.46 mcg | 0% |
Żelazo | 2.91 mg | 16% |
Magnez | 41.13 mg | 10% |
Mangan | 0.17 mg | 8% |
Fosfor | 309.52 mg | 25% |
Potas | 634.94 mg | 14% |
Selen | 21.94 mcg | 40% |
Sód | 270.77 mg | 12% |
Cynk | 5.94 mg | 54% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 189.144 g | 0% |
Popiół | 3.256 g | 0% |