Your Recipe
Quick Cheeseburger Lettuce Wraps
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 247 g | ml |
| Ilość na porcję |
324 1357 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 19g | 25% |
| Tłuszcz nasycony 8.8g | 44% |
| Sód 271mg | 12% |
| Węglowodany ogółem 9.8g | 4% |
| Błonnik 2.1g | 8% |
| Cukier 5g | |
| Białko 27g | 53% |
| Witamina D 0.1mcg | 0% |
| Wapń 139mg | 11% |
| Żelazo 2.9mg | 16% |
| Potas 635mg | 14% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 73.79 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.098 mg | 8% |
| Ryboflawina [B2] | 0.257 mg | 20% |
| Niacyna [B3] | 5.893 mg | 37% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.785 mg | 16% |
| Witamina B6 | 0.458 mg | 27% |
| Kobalamina [B12] | 2.39 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 21.132 mcg | 0% |
| Witamina C | 13.06 mg | 15% |
| Witamina D | 0.085 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.851 mg | 6% |
| Witamina K | 7.748 mcg | 6% |
| Betaina | 9.289 mg | 0% |
| Cholina | 84.568 mg | 15% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 9.8 g | 4% |
| Sugars | 5 g | 10% |
| Błonnik | 2.1 g | 8% |
| Carbohydrate | 1.5 g | 0% |
| Węglowodany netto | 4.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.134 g | 0% |
| Arginina | 0.138 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.361 g | 0% |
| Cysteina | 0.028 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.002 g | 0% |
| Glicyna | 0.103 g | 0% |
| Histydyna | 0.094 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.191 g | 0% |
| Leucyna | 0.308 g | 0% |
| Lizyna | 0.181 g | 0% |
| Metionina | 0.085 g | 0% |
| Alanina | 0.18 g | 0% |
| Prolina | 0.391 g | 0% |
| Seryna | 0.139 g | 0% |
| Treonina | 0.174 g | 0% |
| Tryptofan | 0.083 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.175 g | 0% |
| Walina | 0.223 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 138.55 mg | 11% |
| Miedź | 0.16 mg | 17% |
| Fluor | 1.46 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.91 mg | 16% |
| Magnez | 41.13 mg | 10% |
| Mangan | 0.17 mg | 8% |
| Fosfor | 309.52 mg | 25% |
| Potas | 634.94 mg | 14% |
| Selen | 21.94 mcg | 40% |
| Sód | 270.77 mg | 12% |
| Cynk | 5.94 mg | 54% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 189.144 g | 0% |
| Popiół | 3.256 g | 0% |
