Your Recipe
Gluten-free pancakes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 300 g | ml |
Ilość na porcję |
232 969 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 14g | 17% |
Tłuszcz nasycony 7.3g | 36% |
Sód 194mg | 8% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 0g | 0% |
Cukier 0.2g | |
Białko 15g | 29% |
Witamina D 1mcg | 5% |
Wapń 326mg | 25% |
Żelazo 1mg | 6% |
Potas 447mg | 10% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 162.5 mcg | 18% |
Tiamina [B1] | 0.115 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.631 mg | 49% |
Niacyna [B3] | 0.248 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.549 mg | 31% |
Witamina B6 | 0.19 mg | 11% |
Kobalamina [B12] | 1.345 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 36 mcg | 0% |
Witamina C | 3.75 mg | 4% |
Witamina D | 1 mcg | 5% |
Witamina E | 0.525 mg | 4% |
Witamina K | 0.2 mcg | 0% |
Betaina | 0.15 mg | 0% |
Cholina | 147 mg | 27% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12 g | 4% |
Sugars | 0.2 g | 0% |
Błonnik | 0 g | 0% |
Carbohydrate | 12 g | 0% |
Węglowodany netto | 11.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.65 g | 0% |
Arginina | 0.708 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.287 g | 0% |
Cysteina | 0.211 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.554 g | 0% |
Glicyna | 0.389 g | 0% |
Histydyna | 0.377 g | 0% |
Izoleucyna | 0.831 g | 0% |
Leucyna | 1.346 g | 0% |
Lizyna | 1.106 g | 0% |
Metionina | 0.395 g | 0% |
Alanina | 0.735 g | 0% |
Prolina | 1.051 g | 0% |
Seryna | 0.931 g | 0% |
Treonina | 0.648 g | 0% |
Tryptofan | 0.199 g | 0% |
Tyrozyna | 0.645 g | 0% |
Walina | 0.979 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 325.5 mg | 25% |
Miedź | 0.06 mg | 7% |
Fluor | 0.55 mcg | 0% |
Żelazo | 1 mg | 6% |
Magnez | 38.5 mg | 9% |
Mangan | 0.02 mg | 1% |
Fosfor | 331.5 mg | 27% |
Potas | 446.5 mg | 10% |
Selen | 20.35 mcg | 37% |
Sód | 193.5 mg | 8% |
Cynk | 1.6 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 257.3 g | 0% |
Popiół | 2.33 g | 0% |