Your Recipe
Tropical Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 266 g | ml |
| Ilość na porcję |
132 551 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 3.5g | 4% |
| Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
| Sód 41mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 25g | 9% |
| Błonnik 6.4g | 23% |
| Cukier 16g | |
| Białko 3.9g | 8% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 199mg | 15% |
| Żelazo 1.7mg | 9% |
| Potas 528mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 186.205 mcg | 21% |
| Tiamina [B1] | 0.223 mg | 19% |
| Ryboflawina [B2] | 0.297 mg | 23% |
| Niacyna [B3] | 1.712 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.605 mg | 12% |
| Witamina B6 | 0.357 mg | 21% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 80.803 mcg | 0% |
| Witamina C | 108.246 mg | 120% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.889 mg | 6% |
| Witamina K | 263.498 mcg | 220% |
| Betaina | 0.356 mg | 0% |
| Cholina | 14.559 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 25.3 g | 9% |
| Sugars | 15.5 g | 31% |
| Błonnik | 6.4 g | 23% |
| Carbohydrate | 25.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.209 g | 0% |
| Arginina | 0.244 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.413 g | 0% |
| Cysteina | 0.053 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.555 g | 0% |
| Glicyna | 0.196 g | 0% |
| Histydyna | 0.176 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.194 g | 0% |
| Leucyna | 0.255 g | 0% |
| Lizyna | 0.218 g | 0% |
| Metionina | 0.05 g | 0% |
| Alanina | 0.187 g | 0% |
| Prolina | 0.187 g | 0% |
| Seryna | 0.177 g | 0% |
| Treonina | 0.158 g | 0% |
| Tryptofan | 0.049 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.114 g | 0% |
| Walina | 0.206 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 198.56 mg | 15% |
| Miedź | 0.24 mg | 26% |
| Fluor | 43.37 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.68 mg | 9% |
| Magnez | 62.64 mg | 15% |
| Mangan | 1.35 mg | 59% |
| Fosfor | 87.18 mg | 7% |
| Potas | 527.89 mg | 11% |
| Selen | 2.5 mcg | 5% |
| Sód | 41.17 mg | 2% |
| Cynk | 0.64 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 231.444 g | 0% |
| Popiół | 1.827 g | 0% |
