Your Recipe

Apple Ginger Lemon Juice Shot

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 142g 74kcal
Cytryna 170g 49kcal
Korzeń imbiru 170g 136kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
ginger 6 oz 170 g 1 1/2 cups chopped ginger
lemon 6 oz 170 g 2 sm-med lemons
red apple 5 oz 142 g 1 medium apple
Directions
Quarter the lemon (leaving skin on) and place directly into the press. If you don’t have a juice press, peel the lemon and juice with the rest of the ingredients.
Grind the produce and press.
Pour into three 4 oz servings or down all 12 oz at once for a powerful dose of nutrients! (experienced juicers only)
Pro Tips
No need to peel the ginger, it actually has a light gingery flavor and some nutritional value as well.
If turmeric root is unavailable, you can sub ground turmeric. For every 1 ounce of turmeric root, use 1 teaspoon of turmeric powder.
Did you know lemon juice is alkalizing? In its original state it is acidic with a pH of about 2, but once metabolized in the body, it becomes alkaline with a pH of 7+.
Adjust to your taste! You can add less apple for more punch, or more apple to make it like a cider.

dane odżywcze
Wielkość porcji 482 g | ml
Ilość na porcję 259
1084
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2g 3%
Tłuszcz nasycony 0.5g 2%
Sód 27mg 1%
Węglowodany ogółem 66g 24%
Błonnik 12g 41%
Cukier 22g
Białko 5.4g 11%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 80mg 6%
Żelazo 2.2mg 12%
Potas 1092mg 23%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 5.96 mcg 1%
Tiamina [B1] 0.135 mg 11%
Ryboflawina [B2] 0.129 mg 10%
Niacyna [B3] 1.574 mg 10%
Kwas pantotenowy [B5] 0.755 mg 15%
Witamina B6 0.466 mg 27%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 41.66 mcg 0%
Witamina C 105.132 mg 117%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.953 mg 6%
Witamina K 3.294 mcg 3%
Betaina 0.142 mg 0%
Cholina 62.458 mg 11%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 65.7 g 24%
Sugars 21.9 g 44%
Błonnik 11.6 g 41%
Carbohydrate 65.7 g 0%
Węglowodany netto 43.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.068 g 0%
Arginina 0.082 g 0%
kwas asparaginowy 0.453 g 0%
Cysteina 0.015 g 0%
Kwas glutaminowy 0.311 g 0%
Glicyna 0.086 g 0%
Histydyna 0.058 g 0%
Izoleucyna 0.095 g 0%
Leucyna 0.144 g 0%
Lizyna 0.114 g 0%
Metionina 0.024 g 0%
Alanina 0.085 g 0%
Prolina 0.078 g 0%
Seryna 0.091 g 0%
Treonina 0.07 g 0%
Tryptofan 0.022 g 0%
Tyrozyna 0.035 g 0%
Walina 0.141 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 79.92 mg 6%
Miedź 0.5 mg 56%
Fluor 4.69 mcg 0%
Żelazo 2.21 mg 12%
Magnez 93.8 mg 22%
Mangan 0.49 mg 21%
Fosfor 100.62 mg 8%
Potas 1092.04 mg 23%
Selen 1.87 mcg 3%
Sód 26.92 mg 1%
Cynk 0.74 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 407.061 g 0%
Popiół 1.681 g 0%