Your Recipe
Fusilli with Creamy Pepper Sauce 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 439 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    337 1410  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.1g | 12% | 
| Tłuszcz nasycony 3.8g | 19% | 
| Sód 307mg | 13% | 
| Węglowodany ogółem 50g | 18% | 
| Błonnik 4.5g | 16% | 
| Cukier 12g | |
| Białko 15g | 30% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 269mg | 21% | 
| Żelazo 2.3mg | 13% | 
| Potas 785mg | 17% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 199.66 mcg | 22% | 
| Tiamina [B1] | 0.535 mg | 45% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.468 mg | 36% | 
| Niacyna [B3] | 4.855 mg | 30% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.876 mg | 18% | 
| Witamina B6 | 0.371 mg | 22% | 
| Kobalamina [B12] | 0.676 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 229.375 mcg | 0% | 
| Witamina C | 75.201 mg | 84% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 2.002 mg | 13% | 
| Witamina K | 35.825 mcg | 30% | 
| Betaina | 65.501 mg | 0% | 
| Cholina | 38.665 mg | 7% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 49.8 g | 18% | 
| Sugars | 12.4 g | 25% | 
| Błonnik | 4.5 g | 16% | 
| Carbohydrate | 48 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 37.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.364 g | 0% | 
| Arginina | 0.356 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.905 g | 0% | 
| Cysteina | 0.158 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 3.66 g | 0% | 
| Glicyna | 0.308 g | 0% | 
| Histydyna | 0.26 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.432 g | 0% | 
| Leucyna | 0.795 g | 0% | 
| Lizyna | 0.447 g | 0% | 
| Metionina | 0.166 g | 0% | 
| Alanina | 0.526 g | 0% | 
| Prolina | 0.746 g | 0% | 
| Seryna | 0.532 g | 0% | 
| Treonina | 0.406 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.139 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.294 g | 0% | 
| Walina | 0.512 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 268.8 mg | 21% | 
| Miedź | 0.27 mg | 30% | 
| Fluor | 58.33 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.32 mg | 13% | 
| Magnez | 65.35 mg | 16% | 
| Mangan | 0.7 mg | 30% | 
| Fosfor | 315.06 mg | 25% | 
| Potas | 784.62 mg | 17% | 
| Selen | 36.03 mcg | 66% | 
| Sód | 306.8 mg | 13% | 
| Cynk | 2.12 mg | 19% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 361.935 g | 0% | 
| Popiół | 4.193 g | 0% | 
