Your Recipe
Fusilli with Creamy Pepper Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 439 g | ml |
Ilość na porcję |
337 1410 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 9.1g | 12% |
Tłuszcz nasycony 3.8g | 19% |
Sód 307mg | 13% |
Węglowodany ogółem 50g | 18% |
Błonnik 4.5g | 16% |
Cukier 12g | |
Białko 15g | 30% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 269mg | 21% |
Żelazo 2.3mg | 13% |
Potas 785mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 199.66 mcg | 22% |
Tiamina [B1] | 0.535 mg | 45% |
Ryboflawina [B2] | 0.468 mg | 36% |
Niacyna [B3] | 4.855 mg | 30% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.876 mg | 18% |
Witamina B6 | 0.371 mg | 22% |
Kobalamina [B12] | 0.676 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 229.375 mcg | 0% |
Witamina C | 75.201 mg | 84% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 2.002 mg | 13% |
Witamina K | 35.825 mcg | 30% |
Betaina | 65.501 mg | 0% |
Cholina | 38.665 mg | 7% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 49.8 g | 18% |
Sugars | 12.4 g | 25% |
Błonnik | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 48 g | 0% |
Węglowodany netto | 37.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.364 g | 0% |
Arginina | 0.356 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.905 g | 0% |
Cysteina | 0.158 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 3.66 g | 0% |
Glicyna | 0.308 g | 0% |
Histydyna | 0.26 g | 0% |
Izoleucyna | 0.432 g | 0% |
Leucyna | 0.795 g | 0% |
Lizyna | 0.447 g | 0% |
Metionina | 0.166 g | 0% |
Alanina | 0.526 g | 0% |
Prolina | 0.746 g | 0% |
Seryna | 0.532 g | 0% |
Treonina | 0.406 g | 0% |
Tryptofan | 0.139 g | 0% |
Tyrozyna | 0.294 g | 0% |
Walina | 0.512 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 268.8 mg | 21% |
Miedź | 0.27 mg | 30% |
Fluor | 58.33 mcg | 0% |
Żelazo | 2.32 mg | 13% |
Magnez | 65.35 mg | 16% |
Mangan | 0.7 mg | 30% |
Fosfor | 315.06 mg | 25% |
Potas | 784.62 mg | 17% |
Selen | 36.03 mcg | 66% |
Sód | 306.8 mg | 13% |
Cynk | 2.12 mg | 19% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 361.935 g | 0% |
Popiół | 4.193 g | 0% |