Your Recipe
Cucumber Apple Green Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 775 g | ml |
| Ilość na porcję |
325 1359 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 7.9g | 10% |
| Tłuszcz nasycony 0.9g | 4% |
| Sód 57mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 66g | 24% |
| Błonnik 16g | 57% |
| Cukier 35g | |
| Białko 7.9g | 16% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 265mg | 20% |
| Żelazo 3.1mg | 17% |
| Potas 1207mg | 26% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 176.6 mcg | 20% |
| Tiamina [B1] | 0.427 mg | 36% |
| Ryboflawina [B2] | 0.431 mg | 33% |
| Niacyna [B3] | 2.318 mg | 14% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.287 mg | 26% |
| Witamina B6 | 0.752 mg | 44% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 95.49 mcg | 0% |
| Witamina C | 114.28 mg | 127% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.057 mg | 7% |
| Witamina K | 286.66 mcg | 239% |
| Betaina | 0.81 mg | 0% |
| Cholina | 41.077 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 66.1 g | 24% |
| Sugars | 35 g | 70% |
| Błonnik | 15.9 g | 57% |
| Carbohydrate | 66.1 g | 0% |
| Węglowodany netto | 31g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.321 g | 0% |
| Arginina | 0.499 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.785 g | 0% |
| Cysteina | 0.09 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.249 g | 0% |
| Glicyna | 0.358 g | 0% |
| Histydyna | 0.283 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.314 g | 0% |
| Leucyna | 0.446 g | 0% |
| Lizyna | 0.352 g | 0% |
| Metionina | 0.09 g | 0% |
| Alanina | 0.323 g | 0% |
| Prolina | 0.292 g | 0% |
| Seryna | 0.306 g | 0% |
| Treonina | 0.262 g | 0% |
| Tryptofan | 0.084 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.165 g | 0% |
| Walina | 0.361 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 265.22 mg | 20% |
| Miedź | 0.46 mg | 51% |
| Fluor | 168.24 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.12 mg | 17% |
| Magnez | 141.15 mg | 34% |
| Mangan | 1.47 mg | 64% |
| Fosfor | 211.58 mg | 17% |
| Potas | 1207.29 mg | 26% |
| Selen | 5.85 mcg | 11% |
| Sód | 56.61 mg | 2% |
| Cynk | 1.44 mg | 13% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 689.318 g | 0% |
| Popiół | 3.52 g | 0% |
