Your Recipe

Homemade Yogurt

Składnik Ilość Kalorie
Mleko 3,7% tłuszczu mlecznego 1220g 781kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

4 to 5 cups (depending on your yogurt maker) cups milk (any fat level, as long as it's not ultra pasteurized)
1/2 cup plain yogurt

Directions
Heat 4 to 5 cups milk (for most yogurt makers) in a large saucepan to 185 degrees F. Allow to cool to 110 degrees F.
Combine ½ cup plain yogurt OR 1 ½ teaspoons to 3 tablespoons powdered starter with a bit of the warm milk, and whisk the mixture into the rest of the milk. (Note: to see how much powdered starter you need, follow the directions of that particular starter.)
Transfer to the small cups of the yogurt maker and let culture for 5 to 7 hours, or until set. Refrigerate for 2 hours before eating.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1220 g | ml
Ilość na porcję 781
3267
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 43g 56%
Tłuszcz nasycony 28g 139%
Sód 598mg 26%
Węglowodany ogółem 57g 21%
Błonnik 0g 0%
Cukier 0g
Białko 40g 80%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 1452mg 112%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 1842mg 39%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 402.6 mcg 45%
Tiamina [B1] 0.464 mg 39%
Ryboflawina [B2] 1.964 mg 151%
Niacyna [B3] 1.025 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 3.819 mg 76%
Witamina B6 0.512 mg 30%
Kobalamina [B12] 4.392 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 61 mcg 0%
Witamina C 18.3 mg 20%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0 mg 0%
Witamina K 0 mcg 0%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 0 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 56.7 g 21%
Sugars 0 g 0%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 56.7 g 0%
Węglowodany netto 56.7g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.379 g 0%
Arginina 1.452 g 0%
kwas asparaginowy 3.038 g 0%
Cysteina 0.366 g 0%
Kwas glutaminowy 8.381 g 0%
Glicyna 0.842 g 0%
Histydyna 1.086 g 0%
Izoleucyna 2.416 g 0%
Leucyna 3.916 g 0%
Lizyna 3.172 g 0%
Metionina 1 g 0%
Alanina 1.928 g 0%
Prolina 3.88 g 0%
Seryna 2.172 g 0%
Treonina 1.806 g 0%
Tryptofan 0.561 g 0%
Tyrozyna 1.928 g 0%
Walina 2.684 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 1451.8 mg 112%
Miedź 0.12 mg 14%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.61 mg 3%
Magnez 158.6 mg 38%
Mangan 0.05 mg 2%
Fosfor 1134.6 mg 91%
Potas 1842.2 mg 39%
Selen 24.4 mcg 44%
Sód 597.8 mg 26%
Cynk 4.64 mg 42%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1069.818 g 0%
Popiół 8.784 g 0%