Your Recipe
Kufta (Քյուֆթա) 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 125 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    196 821  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 15% | 
| Tłuszcz nasycony 4.9g | 24% | 
| Sód 66mg | 3% | 
| Węglowodany ogółem 3.6g | 1% | 
| Błonnik 0.7g | 2% | 
| Cukier 1.3g | |
| Białko 18g | 36% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 28mg | 2% | 
| Żelazo 2.4mg | 13% | 
| Potas 335mg | 7% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 12.899 mcg | 1% | 
| Tiamina [B1] | 0.066 mg | 5% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.153 mg | 12% | 
| Niacyna [B3] | 4.477 mg | 28% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.579 mg | 12% | 
| Witamina B6 | 0.36 mg | 21% | 
| Kobalamina [B12] | 1.789 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 15.786 mcg | 0% | 
| Witamina C | 6.617 mg | 7% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 0.361 mg | 2% | 
| Witamina K | 50.362 mcg | 42% | 
| Betaina | 7.294 mg | 0% | 
| Cholina | 63.795 mg | 12% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 3.6 g | 1% | 
| Sugars | 1.3 g | 3% | 
| Błonnik | 0.7 g | 2% | 
| Carbohydrate | 3.4 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 2.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.014 g | 0% | 
| Arginina | 0.042 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.042 g | 0% | 
| Cysteina | 0.002 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.095 g | 0% | 
| Glicyna | 0.014 g | 0% | 
| Histydyna | 0.007 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.01 g | 0% | 
| Leucyna | 0.017 g | 0% | 
| Lizyna | 0.02 g | 0% | 
| Metionina | 0.003 g | 0% | 
| Alanina | 0.014 g | 0% | 
| Prolina | 0.011 g | 0% | 
| Seryna | 0.013 g | 0% | 
| Treonina | 0.012 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.006 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.008 g | 0% | 
| Walina | 0.015 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 28.02 mg | 2% | 
| Miedź | 0.08 mg | 9% | 
| Fluor | 0.33 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.36 mg | 13% | 
| Magnez | 23.59 mg | 6% | 
| Mangan | 0.09 mg | 4% | 
| Fosfor | 173.27 mg | 14% | 
| Potas | 335.15 mg | 7% | 
| Selen | 13.24 mcg | 24% | 
| Sód | 65.53 mg | 3% | 
| Cynk | 4.25 mg | 39% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 91.028 g | 0% | 
| Popiół | 1.774 g | 0% | 
