Your Recipe
My Best Tomato Sandwich 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 188 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    634 2651  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 53g | 68% | 
| Tłuszcz nasycony 8.2g | 41% | 
| Sód 912mg | 40% | 
| Węglowodany ogółem 36g | 13% | 
| Błonnik 4.4g | 16% | 
| Cukier 3.6g | |
| Białko 7g | 14% | 
| Witamina D 0.1mcg | 1% | 
| Wapń 23mg | 2% | 
| Żelazo 2.1mg | 12% | 
| Potas 264mg | 6% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 36.429 mcg | 4% | 
| Tiamina [B1] | 0.226 mg | 19% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.072 mg | 6% | 
| Niacyna [B3] | 2.012 mg | 13% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.664 mg | 13% | 
| Witamina B6 | 0.209 mg | 12% | 
| Kobalamina [B12] | 0.083 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 32.869 mcg | 0% | 
| Witamina C | 8.22 mg | 9% | 
| Witamina D | 0.138 mcg | 1% | 
| Witamina E | 2.948 mg | 20% | 
| Witamina K | 119.168 mcg | 99% | 
| Betaina | 0.062 mg | 0% | 
| Cholina | 43.067 mg | 8% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 35.6 g | 13% | 
| Sugars | 3.6 g | 7% | 
| Błonnik | 4.4 g | 16% | 
| Carbohydrate | 2.3 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 32g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.262 g | 0% | 
| Arginina | 0.328 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.442 g | 0% | 
| Cysteina | 0.154 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.196 g | 0% | 
| Glicyna | 0.269 g | 0% | 
| Histydyna | 0.159 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.271 g | 0% | 
| Leucyna | 0.477 g | 0% | 
| Lizyna | 0.221 g | 0% | 
| Metionina | 0.117 g | 0% | 
| Alanina | 0.331 g | 0% | 
| Prolina | 0.656 g | 0% | 
| Seryna | 0.351 g | 0% | 
| Treonina | 0.219 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.102 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.213 g | 0% | 
| Walina | 0.321 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 23.32 mg | 2% | 
| Miedź | 0.23 mg | 25% | 
| Fluor | 1.62 mcg | 0% | 
| Żelazo | 2.15 mg | 12% | 
| Magnez | 48.51 mg | 12% | 
| Mangan | 1.17 mg | 51% | 
| Fosfor | 134.4 mg | 11% | 
| Potas | 263.9 mg | 6% | 
| Selen | 27.14 mcg | 49% | 
| Sód | 911.63 mg | 40% | 
| Cynk | 1.1 mg | 10% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 89.509 g | 0% | 
| Popiół | 3.158 g | 0% | 
