Your Recipe
My Best Tomato Sandwich
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 188 g | ml |
Ilość na porcję |
634 2651 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 53g | 68% |
Tłuszcz nasycony 8.2g | 41% |
Sód 912mg | 40% |
Węglowodany ogółem 36g | 13% |
Błonnik 4.4g | 16% |
Cukier 3.6g | |
Białko 7g | 14% |
Witamina D 0.1mcg | 1% |
Wapń 23mg | 2% |
Żelazo 2.1mg | 12% |
Potas 264mg | 6% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 36.429 mcg | 4% |
Tiamina [B1] | 0.226 mg | 19% |
Ryboflawina [B2] | 0.072 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 2.012 mg | 13% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.664 mg | 13% |
Witamina B6 | 0.209 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 0.083 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 32.869 mcg | 0% |
Witamina C | 8.22 mg | 9% |
Witamina D | 0.138 mcg | 1% |
Witamina E | 2.948 mg | 20% |
Witamina K | 119.168 mcg | 99% |
Betaina | 0.062 mg | 0% |
Cholina | 43.067 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 35.6 g | 13% |
Sugars | 3.6 g | 7% |
Błonnik | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 2.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 32g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.262 g | 0% |
Arginina | 0.328 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.442 g | 0% |
Cysteina | 0.154 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 2.196 g | 0% |
Glicyna | 0.269 g | 0% |
Histydyna | 0.159 g | 0% |
Izoleucyna | 0.271 g | 0% |
Leucyna | 0.477 g | 0% |
Lizyna | 0.221 g | 0% |
Metionina | 0.117 g | 0% |
Alanina | 0.331 g | 0% |
Prolina | 0.656 g | 0% |
Seryna | 0.351 g | 0% |
Treonina | 0.219 g | 0% |
Tryptofan | 0.102 g | 0% |
Tyrozyna | 0.213 g | 0% |
Walina | 0.321 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 23.32 mg | 2% |
Miedź | 0.23 mg | 25% |
Fluor | 1.62 mcg | 0% |
Żelazo | 2.15 mg | 12% |
Magnez | 48.51 mg | 12% |
Mangan | 1.17 mg | 51% |
Fosfor | 134.4 mg | 11% |
Potas | 263.9 mg | 6% |
Selen | 27.14 mcg | 49% |
Sód | 911.63 mg | 40% |
Cynk | 1.1 mg | 10% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 89.509 g | 0% |
Popiół | 3.158 g | 0% |