Your Recipe
Apple Cider Roasted Chicken with Butternut Squash
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 424 g | ml |
Ilość na porcję |
364 1525 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 8.4g | 11% |
Tłuszcz nasycony 1.5g | 8% |
Sód 632mg | 27% |
Węglowodany ogółem 32g | 12% |
Błonnik 5.5g | 20% |
Cukier 7.4g | |
Białko 42g | 84% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 148mg | 11% |
Żelazo 2.5mg | 14% |
Potas 1381mg | 29% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1106.648 mcg | 123% |
Tiamina [B1] | 0.393 mg | 33% |
Ryboflawina [B2] | 0.381 mg | 29% |
Niacyna [B3] | 19.279 mg | 120% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.492 mg | 70% |
Witamina B6 | 1.847 mg | 109% |
Kobalamina [B12] | 0.365 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 71.453 mcg | 0% |
Witamina C | 46.195 mg | 51% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 4.491 mg | 30% |
Witamina K | 20.247 mcg | 17% |
Betaina | 12.29 mg | 0% |
Cholina | 145.73 mg | 26% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 32.1 g | 12% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Błonnik | 5.5 g | 20% |
Carbohydrate | 4.6 g | 0% |
Węglowodany netto | 24.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.388 g | 0% |
Arginina | 2.823 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.958 g | 0% |
Cysteina | 0.418 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.242 g | 0% |
Glicyna | 1.832 g | 0% |
Histydyna | 1.512 g | 0% |
Izoleucyna | 2.025 g | 0% |
Leucyna | 3.391 g | 0% |
Lizyna | 3.87 g | 0% |
Metionina | 1.051 g | 0% |
Alanina | 1.681 g | 0% |
Prolina | 1.34 g | 0% |
Seryna | 1.595 g | 0% |
Treonina | 1.835 g | 0% |
Tryptofan | 0.528 g | 0% |
Tyrozyna | 1.491 g | 0% |
Walina | 2.148 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 148.08 mg | 11% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 0.13 mcg | 0% |
Żelazo | 2.49 mg | 14% |
Magnez | 123.86 mg | 29% |
Mangan | 0.98 mg | 43% |
Fosfor | 455.83 mg | 36% |
Potas | 1380.78 mg | 29% |
Selen | 42.08 mcg | 77% |
Sód | 632.13 mg | 27% |
Cynk | 1.64 mg | 15% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 336.596 g | 0% |
Popiół | 5.226 g | 0% |