Your Recipe

AVOCADO ICE CREAM

Składnik Ilość Kalorie
Awokado 300g 480kcal
Śmietana mocno bita 240g 816kcal
Mleko, w puszkach, skondensowane, słodzone 304g 976kcal

Recipe Instructions:

Ingredients
2 Cups Cold Whipping/Heavy Cream
1 Cup Sweetened Condensed Milk
2 Avocados
Cooking Directions
Pour cold whipping cream/ heavy cream into a bowl. It is important that the cream be very cold so that it can whip easily and also form the stiff peaks we want
With an electric mixer on high speed start beating the whipping cream. When you start beating the cold whipping cream it will start to froth up as it begins to mix, keep beating. After a few minutes about 5-7 minutes the whipping cream will have formed soft stiff peaks. To know that the cream is whipped well, you should be able to turn the bowl upside down without spilling the cream
Pour the cold sweetened condensed milk into the whipped cream and carefully fold until combined. Do not over mix as we do not want to remove all the wonderful air bubbles that we whipped in
Once the whipped cream and the sweetened condensed milk has been well combined add in the mashed avocado. Carefully fold in the mashed avocado until completely mixed into the whipped cream mixture
Carefully pour the avocado ice cream into a preferably metal loaf pan but you can still use a plastic ice cream container
Spread the avocado ice cream evenly in the loaf pan and set in the fridge for a minimum 6 hours or overnight to freeze well
Scoop up the delicious avocado ice cream and serve in individual bowls.

dane odżywcze
Wielkość porcji 211 g | ml
Ilość na porcję 568
2376
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 39g 50%
Tłuszcz nasycony 19g 97%
Sód 118mg 5%
Węglowodany ogółem 49g 18%
Błonnik 5g 18%
Cukier 44g
Białko 9.2g 18%
Witamina D 1.1mcg 6%
Wapń 264mg 20%
Żelazo 0.6mg 3%
Potas 703mg 15%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 308.09 mcg 34%
Tiamina [B1] 0.131 mg 11%
Ryboflawina [B2] 0.526 mg 40%
Niacyna [B3] 1.502 mg 9%
Kwas pantotenowy [B5] 1.909 mg 38%
Witamina B6 0.253 mg 15%
Kobalamina [B12] 0.43 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 71.51 mcg 0%
Witamina C 9.836 mg 11%
Witamina D 1.112 mcg 6%
Witamina E 2.226 mg 15%
Witamina K 18.126 mcg 15%
Betaina 0.75 mg 0%
Cholina 88.446 mg 16%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 49.4 g 18%
Sugars 43.6 g 87%
Błonnik 5 g 18%
Carbohydrate 8.1 g 0%
Węglowodany netto 5.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.344 g 0%
Arginina 0.323 g 0%
kwas asparaginowy 0.758 g 0%
Cysteina 0.085 g 0%
Kwas glutaminowy 1.817 g 0%
Glicyna 0.245 g 0%
Histydyna 0.239 g 0%
Izoleucyna 0.515 g 0%
Leucyna 0.837 g 0%
Lizyna 0.65 g 0%
Metionina 0.219 g 0%
Alanina 0.441 g 0%
Prolina 0.837 g 0%
Seryna 0.469 g 0%
Treonina 0.402 g 0%
Tryptofan 0.143 g 0%
Tyrozyna 0.407 g 0%
Walina 0.584 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 264.44 mg 20%
Miedź 0.16 mg 17%
Fluor 7.05 mcg 0%
Żelazo 0.62 mg 3%
Magnez 45.71 mg 11%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 266.08 mg 21%
Potas 702.71 mg 15%
Selen 13.35 mcg 24%
Sód 117.97 mg 5%
Cynk 1.34 mg 12%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 110.198 g 0%
Popiół 2.894 g 0%