Your Recipe

Sesame Ginger Dressing

Składnik Ilość Kalorie
Miód 10g 30kcal
Korzeń imbiru 10g 8kcal
Czosnek 5g 7kcal
Olej, sezamowy, sałatkowy lub do gotowania 50g 442kcal
Sos sojowy z soi i pszenicy (shoyu), niskosodowy 20g 11kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Sweet

Recipe Instructions:

Ingredients:
o 50g sesame oil
o 50g rice vinegar
o 20g soy sauce
o 10g fresh ginger, grated or minced
o 5g garlic, minced
o 10g honey or sugar
o Salt and pepper to taste
• Instructions:
1. In a bowl, whisk together sesame oil, rice vinegar, soy sauce, grated ginger, minced garlic, and honey or sugar until well combined.
2. Season with salt and pepper to taste.
3. Whisk again until the dressing is smooth.
4. Taste and adjust sweetness or tanginess as desired.
5. Use immediately or store in the refrigerator.

dane odżywcze
Wielkość porcji 24 g | ml
Ilość na porcję 125
522
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 13g 16%
Tłuszcz nasycony 1.8g 9%
Sód 181mg 8%
Węglowodany ogółem 3.2g 1%
Błonnik 0.1g 0%
Cukier 2.1g
Białko 0.6g 1%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 4.3mg 0%
Żelazo 0.1mg 1%
Potas 34mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.005 mg 0%
Ryboflawina [B2] 0.015 mg 1%
Niacyna [B3] 0.088 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.035 mg 1%
Witamina B6 0.028 mg 2%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 2.563 mcg 0%
Witamina C 0.528 mg 1%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.203 mg 1%
Witamina K 1.724 mcg 1%
Betaina 1.973 mg 0%
Cholina 2.63 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 3.2 g 1%
Sugars 2.1 g 4%
Błonnik 0.1 g 0%
Carbohydrate 2.9 g 0%
Węglowodany netto 1.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.035 g 0%
Arginina 0.034 g 0%
kwas asparaginowy 0.035 g 0%
Cysteina 0.001 g 0%
Kwas glutaminowy 0.099 g 0%
Glicyna 0.02 g 0%
Histydyna 0.011 g 0%
Izoleucyna 0.025 g 0%
Leucyna 0.036 g 0%
Lizyna 0.022 g 0%
Metionina 0.006 g 0%
Alanina 0.021 g 0%
Prolina 0.034 g 0%
Seryna 0.028 g 0%
Treonina 0.022 g 0%
Tryptofan 0.001 g 0%
Tyrozyna 0.006 g 0%
Walina 0.027 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 4.31 mg 0%
Miedź 0.01 mg 1%
Fluor 0.18 mcg 0%
Żelazo 0.11 mg 1%
Magnez 4.89 mg 1%
Mangan 0.08 mg 3%
Fosfor 11.16 mg 1%
Potas 34.29 mg 1%
Selen 0.24 mcg 0%
Sód 180.54 mg 8%
Cynk 0.07 mg 1%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 6.89 g 0%
Popiół 0.54 g 0%