Your Recipe
Kiwi Strawberry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 176 g | ml |
| Ilość na porcję |
136 568 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 1.2g | 2% |
| Tłuszcz nasycony 0.6g | 3% |
| Sód 42mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 29g | 11% |
| Błonnik 3g | 11% |
| Cukier 20g | |
| Białko 4.2g | 8% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 123mg | 9% |
| Żelazo 0.4mg | 2% |
| Potas 498mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 10.87 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.059 mg | 5% |
| Ryboflawina [B2] | 0.182 mg | 14% |
| Niacyna [B3] | 0.669 mg | 4% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.635 mg | 13% |
| Witamina B6 | 0.31 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0.325 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 32.188 mcg | 0% |
| Witamina C | 49.09 mg | 55% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.648 mg | 4% |
| Witamina K | 15.617 mcg | 13% |
| Betaina | 0.215 mg | 0% |
| Cholina | 19.225 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 29.4 g | 11% |
| Sugars | 20.2 g | 40% |
| Błonnik | 3 g | 11% |
| Carbohydrate | 21 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.179 g | 0% |
| Arginina | 0.156 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.387 g | 0% |
| Cysteina | 0.046 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.77 g | 0% |
| Glicyna | 0.123 g | 0% |
| Histydyna | 0.135 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.204 g | 0% |
| Leucyna | 0.377 g | 0% |
| Lizyna | 0.329 g | 0% |
| Metionina | 0.103 g | 0% |
| Alanina | 0.215 g | 0% |
| Prolina | 0.395 g | 0% |
| Seryna | 0.235 g | 0% |
| Treonina | 0.162 g | 0% |
| Tryptofan | 0.03 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.174 g | 0% |
| Walina | 0.303 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 122.87 mg | 9% |
| Miedź | 0.11 mg | 12% |
| Fluor | 9.4 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.38 mg | 2% |
| Magnez | 35.05 mg | 8% |
| Mangan | 0.29 mg | 12% |
| Fosfor | 112.73 mg | 9% |
| Potas | 498.22 mg | 11% |
| Selen | 3.77 mcg | 7% |
| Sód | 42.32 mg | 2% |
| Cynk | 0.68 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 139.933 g | 0% |
| Popiół | 1.434 g | 0% |
