Your Recipe
Basic Roast Potatoes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 125 g | ml |
Ilość na porcję |
97 407 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.2g | 0% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 7.7mg | 0% |
Węglowodany ogółem 22g | 8% |
Błonnik 2.8g | 10% |
Cukier 1g | |
Białko 2.6g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 19mg | 1% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 534mg | 11% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 0.499 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.103 mg | 9% |
Ryboflawina [B2] | 0.041 mg | 3% |
Niacyna [B3] | 1.329 mg | 8% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.369 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.378 mg | 22% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 19.732 mcg | 0% |
Witamina C | 24.821 mg | 28% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.013 mg | 0% |
Witamina K | 2.5 mcg | 2% |
Betaina | 0.25 mg | 0% |
Cholina | 15.125 mg | 3% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 22.1 g | 8% |
Sugars | 1 g | 2% |
Błonnik | 2.8 g | 10% |
Carbohydrate | 22.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 21.1g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.079 g | 0% |
Arginina | 0.126 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.6 g | 0% |
Cysteina | 0.03 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.439 g | 0% |
Glicyna | 0.071 g | 0% |
Histydyna | 0.044 g | 0% |
Izoleucyna | 0.083 g | 0% |
Leucyna | 0.123 g | 0% |
Lizyna | 0.134 g | 0% |
Metionina | 0.04 g | 0% |
Alanina | 0.101 g | 0% |
Prolina | 0.079 g | 0% |
Seryna | 0.093 g | 0% |
Treonina | 0.084 g | 0% |
Tryptofan | 0.026 g | 0% |
Tyrozyna | 0.06 g | 0% |
Walina | 0.129 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 19.1 mg | 1% |
Miedź | 0.14 mg | 15% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.11 mg | 6% |
Magnez | 29.45 mg | 7% |
Mangan | 0.2 mg | 9% |
Fosfor | 71.47 mg | 6% |
Potas | 534.31 mg | 11% |
Selen | 0.51 mcg | 1% |
Sód | 7.66 mg | 0% |
Cynk | 0.39 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 99.092 g | 0% |
Popiół | 1.408 g | 0% |