Your Recipe
Baked Chicken Thighs with Brussels Sprouts and Sweet Potato 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 428 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    1024 4282  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 88g | 113% | 
| Tłuszcz nasycony 24g | 121% | 
| Sód 881mg | 38% | 
| Węglowodany ogółem 35g | 13% | 
| Błonnik 8g | 28% | 
| Cukier 7.3g | |
| Białko 25g | 50% | 
| Witamina D 0.4mcg | 2% | 
| Wapń 100mg | 8% | 
| Żelazo 3.2mg | 18% | 
| Potas 1073mg | 23% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 964.869 mcg | 107% | 
| Tiamina [B1] | 0.331 mg | 28% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.238 mg | 18% | 
| Niacyna [B3] | 6.577 mg | 41% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.474 mg | 49% | 
| Witamina B6 | 0.736 mg | 43% | 
| Kobalamina [B12] | 1.29 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 87.361 mcg | 0% | 
| Witamina C | 99.395 mg | 110% | 
| Witamina D | 0.397 mcg | 2% | 
| Witamina E | 1.834 mg | 12% | 
| Witamina K | 203.553 mcg | 170% | 
| Betaina | 17.426 mg | 0% | 
| Cholina | 92.291 mg | 17% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 35.4 g | 13% | 
| Sugars | 7.3 g | 15% | 
| Błonnik | 8 g | 28% | 
| Carbohydrate | 33.8 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 28.1g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 1.395 g | 0% | 
| Arginina | 1.672 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 1.865 g | 0% | 
| Cysteina | 0.211 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 2.456 g | 0% | 
| Glicyna | 2.52 g | 0% | 
| Histydyna | 0.514 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.753 g | 0% | 
| Leucyna | 1.33 g | 0% | 
| Lizyna | 1.343 g | 0% | 
| Metionina | 0.392 g | 0% | 
| Alanina | 0.794 g | 0% | 
| Prolina | 1.516 g | 0% | 
| Seryna | 0.794 g | 0% | 
| Treonina | 0.836 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.171 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.49 g | 0% | 
| Walina | 0.955 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 99.93 mg | 8% | 
| Miedź | 0.34 mg | 37% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 3.19 mg | 18% | 
| Magnez | 71.89 mg | 17% | 
| Mangan | 0.72 mg | 31% | 
| Fosfor | 323.59 mg | 26% | 
| Potas | 1072.96 mg | 23% | 
| Selen | 22.74 mcg | 41% | 
| Sód | 880.94 mg | 38% | 
| Cynk | 2.14 mg | 19% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 274.351 g | 0% | 
| Popiół | 3.705 g | 0% | 
