Your Recipe
Strawberry Cardamom \'Smoothie\' Jam
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 685 g | ml |
Ilość na porcję |
887 3710 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.3g | 2% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 8mg | 0% |
Węglowodany ogółem 227g | 83% |
Błonnik 8.7g | 31% |
Cukier 209g | |
Białko 3.3g | 7% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 83mg | 6% |
Żelazo 2mg | 11% |
Potas 743mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 5.92 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.122 mg | 10% |
Ryboflawina [B2] | 0.14 mg | 11% |
Niacyna [B3] | 1.691 mg | 11% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.618 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.227 mg | 13% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 105.6 mcg | 0% |
Witamina C | 264.21 mg | 294% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.371 mg | 9% |
Witamina K | 9.376 mcg | 8% |
Betaina | 0.992 mg | 0% |
Cholina | 27.696 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 227.5 g | 83% |
Sugars | 208.8 g | 418% |
Błonnik | 8.7 g | 31% |
Carbohydrate | 31.4 g | 0% |
Węglowodany netto | 18.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.155 g | 0% |
Arginina | 0.126 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.705 g | 0% |
Cysteina | 0.026 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.456 g | 0% |
Glicyna | 0.115 g | 0% |
Histydyna | 0.05 g | 0% |
Izoleucyna | 0.066 g | 0% |
Leucyna | 0.151 g | 0% |
Lizyna | 0.119 g | 0% |
Metionina | 0.01 g | 0% |
Alanina | 0.087 g | 0% |
Prolina | 0.109 g | 0% |
Seryna | 0.134 g | 0% |
Treonina | 0.082 g | 0% |
Tryptofan | 0.034 g | 0% |
Tyrozyna | 0.09 g | 0% |
Walina | 0.087 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 83.15 mg | 6% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 17.6 mcg | 0% |
Żelazo | 1.96 mg | 11% |
Magnez | 61.97 mg | 15% |
Mangan | 1.85 mg | 80% |
Fosfor | 111.22 mg | 9% |
Potas | 743.27 mg | 16% |
Selen | 2.82 mcg | 5% |
Sód | 7.98 mg | 0% |
Cynk | 0.73 mg | 7% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 451.089 g | 0% |
Popiół | 1.974 g | 0% |