Your Recipe
Coconut Pineapple Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 648 g | ml |
| Ilość na porcję |
861 3604 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 59g | 76% |
| Tłuszcz nasycony 52g | 259% |
| Sód 41mg | 2% |
| Węglowodany ogółem 91g | 33% |
| Błonnik 14g | 50% |
| Cukier 54g | |
| Białko 9.1g | 18% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 71mg | 5% |
| Żelazo 5.1mg | 28% |
| Potas 1710mg | 36% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 12.12 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.262 mg | 22% |
| Ryboflawina [B2] | 0.233 mg | 18% |
| Niacyna [B3] | 4.29 mg | 27% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.612 mg | 32% |
| Witamina B6 | 1.259 mg | 74% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 116.8 mcg | 0% |
| Witamina C | 101.412 mg | 113% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.648 mg | 4% |
| Witamina K | 2.568 mcg | 2% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 53.796 mg | 10% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 90.9 g | 33% |
| Sugars | 53.9 g | 108% |
| Błonnik | 14 g | 50% |
| Carbohydrate | 77.4 g | 0% |
| Węglowodany netto | 37g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.436 g | 0% |
| Arginina | 1.07 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.043 g | 0% |
| Cysteina | 0.154 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.782 g | 0% |
| Glicyna | 0.396 g | 0% |
| Histydyna | 0.339 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.319 g | 0% |
| Leucyna | 0.623 g | 0% |
| Lizyna | 0.412 g | 0% |
| Metionina | 0.143 g | 0% |
| Alanina | 0.438 g | 0% |
| Prolina | 0.328 g | 0% |
| Seryna | 0.442 g | 0% |
| Treonina | 0.302 g | 0% |
| Tryptofan | 0.096 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.225 g | 0% |
| Walina | 0.494 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 71.4 mg | 5% |
| Miedź | 1.03 mg | 114% |
| Fluor | 5.54 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.1 mg | 28% |
| Magnez | 176.56 mg | 42% |
| Mangan | 4.4 mg | 191% |
| Fosfor | 311.6 mg | 25% |
| Potas | 1709.56 mg | 36% |
| Selen | 17.8 mcg | 32% |
| Sód | 40.64 mg | 2% |
| Cynk | 2.2 mg | 20% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 484.437 g | 0% |
| Popiół | 4.158 g | 0% |
