Your Recipe
Roasted Green Beans with Caramelized Onions
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 172 g | ml |
Ilość na porcję |
75 313 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 2.7g | 3% |
Tłuszcz nasycony 0.4g | 2% |
Sód 9.9mg | 0% |
Węglowodany ogółem 12g | 4% |
Błonnik 4.4g | 16% |
Cukier 5.7g | |
Białko 3g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 60mg | 5% |
Żelazo 1.6mg | 9% |
Potas 346mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 52.919 mcg | 6% |
Tiamina [B1] | 0.132 mg | 11% |
Ryboflawina [B2] | 0.162 mg | 12% |
Niacyna [B3] | 1.131 mg | 7% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.363 mg | 7% |
Witamina B6 | 0.235 mg | 14% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 53.379 mcg | 0% |
Witamina C | 19.803 mg | 22% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.96 mg | 6% |
Witamina K | 66.493 mcg | 55% |
Betaina | 0.172 mg | 0% |
Cholina | 24.259 mg | 4% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 12.3 g | 4% |
Sugars | 5.7 g | 11% |
Błonnik | 4.4 g | 16% |
Carbohydrate | 12.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 6.5g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.131 g | 0% |
Arginina | 0.129 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.402 g | 0% |
Cysteina | 0.028 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.33 g | 0% |
Glicyna | 0.103 g | 0% |
Histydyna | 0.054 g | 0% |
Izoleucyna | 0.102 g | 0% |
Leucyna | 0.174 g | 0% |
Lizyna | 0.14 g | 0% |
Metionina | 0.034 g | 0% |
Alanina | 0.106 g | 0% |
Prolina | 0.105 g | 0% |
Seryna | 0.154 g | 0% |
Treonina | 0.123 g | 0% |
Tryptofan | 0.031 g | 0% |
Tyrozyna | 0.066 g | 0% |
Walina | 0.14 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 60.18 mg | 5% |
Miedź | 0.11 mg | 13% |
Fluor | 28.93 mcg | 0% |
Żelazo | 1.61 mg | 9% |
Magnez | 39.63 mg | 9% |
Mangan | 0.35 mg | 15% |
Fosfor | 62.77 mg | 5% |
Potas | 345.82 mg | 7% |
Selen | 1 mcg | 2% |
Sód | 9.85 mg | 0% |
Cynk | 0.39 mg | 4% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 152.898 g | 0% |
Popiół | 1.062 g | 0% |