Your Recipe
ALMOND BUTTER GREEN SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 424 g | ml |
| Ilość na porcję |
225 943 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 15% |
| Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
| Sód 225mg | 10% |
| Węglowodany ogółem 28g | 10% |
| Błonnik 5.7g | 20% |
| Cukier 15g | |
| Białko 7g | 14% |
| Witamina D 2.4mcg | 12% |
| Wapń 572mg | 44% |
| Żelazo 3.2mg | 18% |
| Potas 888mg | 19% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 504.128 mcg | 56% |
| Tiamina [B1] | 0.105 mg | 9% |
| Ryboflawina [B2] | 0.347 mg | 27% |
| Niacyna [B3] | 1.735 mg | 11% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.413 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.432 mg | 25% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 147.345 mcg | 0% |
| Witamina C | 42.059 mg | 47% |
| Witamina D | 2.44 mcg | 12% |
| Witamina E | 12.018 mg | 80% |
| Witamina K | 290.404 mcg | 242% |
| Betaina | 61.56 mg | 0% |
| Cholina | 35.923 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 28.2 g | 10% |
| Sugars | 14.7 g | 29% |
| Błonnik | 5.7 g | 20% |
| Carbohydrate | 21.9 g | 0% |
| Węglowodany netto | 13.5g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.282 g | 0% |
| Arginina | 0.517 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.656 g | 0% |
| Cysteina | 0.071 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 1.28 g | 0% |
| Glicyna | 0.35 g | 0% |
| Histydyna | 0.179 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.244 g | 0% |
| Leucyna | 0.424 g | 0% |
| Lizyna | 0.245 g | 0% |
| Metionina | 0.061 g | 0% |
| Alanina | 0.301 g | 0% |
| Prolina | 0.238 g | 0% |
| Seryna | 0.25 g | 0% |
| Treonina | 0.187 g | 0% |
| Tryptofan | 0.057 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.174 g | 0% |
| Walina | 0.286 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 572.39 mg | 44% |
| Miedź | 0.37 mg | 41% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 3.15 mg | 18% |
| Magnez | 128.64 mg | 31% |
| Mangan | 1.55 mg | 67% |
| Fosfor | 149.8 mg | 12% |
| Potas | 888.46 mg | 19% |
| Selen | 1.9 mcg | 3% |
| Sód | 225.24 mg | 10% |
| Cynk | 1.13 mg | 10% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 372.991 g | 0% |
| Popiół | 4.061 g | 0% |
