Your Recipe

Garlic Shrimp

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 20g 4kcal
Masło bez soli 50g 359kcal
Czosnek 20g 30kcal
Pietruszka świeża 10g 4kcal
Krewetka, surowy 200g 170kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Starter

Recipe Instructions:

Ingredients:
o Shrimp: 200g
o Butter: 50g
o Garlic: 20g (minced)
o Lemon juice: 20g
o Fresh parsley: 10g (chopped)
o Salt and pepper: to taste
• Instructions:
1. Melt butter in a large skillet over medium heat.
2. Add minced garlic and sauté until fragrant.
3. Add shrimp and cook until pink and opaque, about 2-3 minutes per side.
4. Drizzle with lemon juice, and season with salt, and pepper.
5. Garnish with chopped parsley and serve immediately.

dane odżywcze
Wielkość porcji 75 g | ml
Ilość na porcję 142
592
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 10g 13%
Tłuszcz nasycony 10g 51%
Sód 63mg 3%
Węglowodany ogółem 2.2g 1%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.2g
Białko 17g 34%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 48mg 4%
Żelazo 0.5mg 3%
Potas 174mg 4%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 96.025 mcg 11%
Tiamina [B1] 0.014 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.013 mg 1%
Niacyna [B3] 0.078 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.06 mg 1%
Witamina B6 0.067 mg 4%
Kobalamina [B12] 0.021 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 5.325 mcg 0%
Witamina C 6.82 mg 8%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.32 mg 2%
Witamina K 41.96 mcg 35%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 4.085 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 2.2 g 1%
Sugars 0.2 g 0%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 2.2 g 0%
Węglowodany netto 2g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.015 g 0%
Arginina 0.039 g 0%
kwas asparaginowy 0.04 g 0%
Cysteina 0.005 g 0%
Kwas glutaminowy 0.069 g 0%
Glicyna 0.016 g 0%
Histydyna 0.01 g 0%
Izoleucyna 0.02 g 0%
Leucyna 0.031 g 0%
Lizyna 0.027 g 0%
Metionina 0.007 g 0%
Alanina 0.018 g 0%
Prolina 0.021 g 0%
Seryna 0.019 g 0%
Treonina 0.016 g 0%
Tryptofan 0.006 g 0%
Tyrozyna 0.011 g 0%
Walina 0.026 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 47.8 mg 4%
Miedź 0.22 mg 24%
Fluor 0.35 mcg 0%
Żelazo 0.51 mg 3%
Magnez 20.55 mg 5%
Mangan 0.11 mg 5%
Fosfor 119.5 mg 10%
Potas 174.05 mg 4%
Selen 0.84 mcg 2%
Sód 63.18 mg 3%
Cynk 0.76 mg 7%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 50.959 g 0%
Popiół 0.767 g 0%