Your Recipe

Tahitian Coconut Bread

Składnik Ilość Kalorie
Cukier biały 200g 770kcal
Mąka pszenna 480g 1747kcal
Woda kranowa 240g 0kcal
Proszek do pieczenia 9.6g 5kcal
Miąższ orzecha kokosowego, surowy 160g 566kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

2 cups Freshly grated coconut
4 cups Flour
2 teaspoons Baking powder
1 cup Sugar (you can use less if you want) originally it was 1.5 cups but it is a little extra for me.
1 to 1/2 cups Water

Directions
Preheat oven to 350 F.
Take coconut and baking powder and mix.
Then take the sugar and water and mix it to the coconut mixture. Gradually, mixing add flour little by little and mix well.
You can use extra flour if needed, I did used a little because it was too sticky. Knead dough. Little sticky is OK.
Break dough into pieces of equal portions. You can make two loaves, I divided it into 3 small loaves. Once the loaves are shaped log-shaped, roll them in aluminum foil and place them in pre-heated oven for about 50 minutes or a little longer.
Once they are done, remove and serve hot or at room temperature.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1090 g | ml
Ilość na porcję 3089
12923
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 59g 76%
Tłuszcz nasycony 48g 241%
Sód 1071mg 47%
Węglowodany ogółem 592g 215%
Błonnik 27g 98%
Cukier 210g
Białko 55g 110%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 668mg 51%
Żelazo 11mg 59%
Potas 1089mg 23%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.682 mg 57%
Ryboflawina [B2] 0.262 mg 20%
Niacyna [B3] 6.864 mg 43%
Kwas pantotenowy [B5] 2.582 mg 52%
Witamina B6 0.298 mg 18%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 166.4 mcg 0%
Witamina C 5.28 mg 6%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.672 mg 4%
Witamina K 1.76 mcg 1%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 69.28 mg 13%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 592.4 g 215%
Sugars 210.5 g 421%
Błonnik 27.4 g 98%
Carbohydrate 565.4 g 0%
Węglowodany netto 382g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.866 g 0%
Arginina 2.875 g 0%
kwas asparaginowy 2.608 g 0%
Cysteina 1.157 g 0%
Kwas glutaminowy 17.917 g 0%
Glicyna 2.034 g 0%
Histydyna 1.227 g 0%
Izoleucyna 1.923 g 0%
Leucyna 3.803 g 0%
Lizyna 1.33 g 0%
Metionina 0.978 g 0%
Alanina 2.766 g 0%
Prolina 5.971 g 0%
Seryna 2.752 g 0%
Treonina 1.542 g 0%
Tryptofan 0.672 g 0%
Tyrozyna 1.662 g 0%
Walina 2.315 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 667.7 mg 51%
Miedź 1.4 mg 156%
Fluor 170.88 mcg 0%
Żelazo 10.66 mg 59%
Magnez 161.79 mg 39%
Mangan 5.67 mg 247%
Fosfor 909.54 mg 73%
Potas 1089.12 mg 23%
Selen 180.1 mcg 327%
Sód 1070.8 mg 47%
Cynk 5.16 mg 47%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 373.08 g 0%
Popiół 10.653 g 0%