Your Recipe
Refreshing Pea & Avocado Dip
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 156 g | ml |
| Ilość na porcję |
171 715 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 8.6g | 11% |
| Tłuszcz nasycony 1.3g | 6% |
| Sód 8.9mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 19g | 7% |
| Błonnik 9.5g | 34% |
| Cukier 6g | |
| Białko 6.5g | 13% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 32mg | 2% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 517mg | 11% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 41.938 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.304 mg | 25% |
| Ryboflawina [B2] | 0.205 mg | 16% |
| Niacyna [B3] | 3.068 mg | 19% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.885 mg | 18% |
| Witamina B6 | 0.314 mg | 18% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 110.563 mcg | 0% |
| Witamina C | 45.625 mg | 51% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.294 mg | 9% |
| Witamina K | 36.613 mcg | 31% |
| Betaina | 0.763 mg | 0% |
| Cholina | 36.388 mg | 7% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 19.3 g | 7% |
| Sugars | 6 g | 12% |
| Błonnik | 9.5 g | 34% |
| Carbohydrate | 19.3 g | 0% |
| Węglowodany netto | 13.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.301 g | 0% |
| Arginina | 0.478 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.629 g | 0% |
| Cysteina | 0.047 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.902 g | 0% |
| Glicyna | 0.243 g | 0% |
| Histydyna | 0.135 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.242 g | 0% |
| Leucyna | 0.403 g | 0% |
| Lizyna | 0.391 g | 0% |
| Metionina | 0.103 g | 0% |
| Alanina | 0.255 g | 0% |
| Prolina | 0.228 g | 0% |
| Seryna | 0.245 g | 0% |
| Treonina | 0.244 g | 0% |
| Tryptofan | 0.051 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.142 g | 0% |
| Walina | 0.295 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 31.75 mg | 2% |
| Miedź | 0.29 mg | 32% |
| Fluor | 3.94 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.78 mg | 10% |
| Magnez | 49.31 mg | 12% |
| Mangan | 0.49 mg | 21% |
| Fosfor | 137.25 mg | 11% |
| Potas | 516.81 mg | 11% |
| Selen | 2.03 mcg | 4% |
| Sód | 8.94 mg | 0% |
| Cynk | 1.6 mg | 15% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 120.035 g | 0% |
| Popiół | 1.759 g | 0% |
