Your Recipe

Crock Pot Maple Ham

Składnik Ilość Kalorie
Sok ananasowy 250g 133kcal
Cukier brązowy 110g 418kcal
Syropy klonowe 157.5g 410kcal

Recipe Instructions:

Ingredients

1 spiral cut ham
½ cup brown sugar
½ cup maple syrup
1 cup of pineapple juice

Instructions
Place ham in the crock pot, flat side down.
Cover ham with brown sugar and then pour syrup and juice over the ham.
Cook on low for 4-8 hours. The ham will be heated through in 4 hours but has plenty of fluids to go longer.

dane odżywcze
Wielkość porcji 43 g | ml
Ilość na porcję 80
335
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 0g 0%
Tłuszcz nasycony 0g 0%
Sód 4.6mg 0%
Węglowodany ogółem 20g 7%
Błonnik 0g 0%
Cukier 19g
Białko 0.1g 0%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 24mg 2%
Żelazo 0.1mg 1%
Potas 67mg 1%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 0 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.021 mg 2%
Ryboflawina [B2] 0.181 mg 14%
Niacyna [B3] 0.064 mg 0%
Kwas pantotenowy [B5] 0.008 mg 0%
Witamina B6 0.021 mg 1%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 3.842 mcg 0%
Witamina C 9.125 mg 10%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.004 mg 0%
Witamina K 0.063 mcg 0%
Betaina 0.009 mg 0%
Cholina 1.108 mg 0%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 20.5 g 7%
Sugars 18.9 g 38%
Błonnik 0 g 0%
Carbohydrate 20.5 g 0%
Węglowodany netto 1.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0 g 0%
Arginina 0 g 0%
kwas asparaginowy 0 g 0%
Cysteina 0 g 0%
Kwas glutaminowy 0 g 0%
Glicyna 0 g 0%
Histydyna 0 g 0%
Izoleucyna 0 g 0%
Leucyna 0 g 0%
Lizyna 0 g 0%
Metionina 0 g 0%
Alanina 0 g 0%
Prolina 0 g 0%
Seryna 0 g 0%
Treonina 0 g 0%
Tryptofan 0 g 0%
Tyrozyna 0 g 0%
Walina 0 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 23.7 mg 2%
Miedź 0.02 mg 2%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.14 mg 1%
Magnez 6.08 mg 1%
Mangan 0.39 mg 17%
Fosfor 2.3 mg 0%
Potas 67.1 mg 1%
Selen 0.21 mcg 0%
Sód 4.56 mg 0%
Cynk 0.22 mg 2%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 22.375 g 0%
Popiół 0.103 g 0%