Your Recipe
Watermelon-Strawberry Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 433 g | ml |
| Ilość na porcję |
174 728 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 0.7g | 1% |
| Tłuszcz nasycony 0.1g | 1% |
| Sód 5.7mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 45g | 16% |
| Błonnik 5.5g | 20% |
| Cukier 28g | |
| Białko 2.7g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 42mg | 3% |
| Żelazo 1.8mg | 10% |
| Potas 691mg | 15% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 68.565 mcg | 8% |
| Tiamina [B1] | 0.126 mg | 10% |
| Ryboflawina [B2] | 0.146 mg | 11% |
| Niacyna [B3] | 1.48 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.867 mg | 17% |
| Witamina B6 | 0.394 mg | 23% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 43.538 mcg | 0% |
| Witamina C | 82.35 mg | 92% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.588 mg | 4% |
| Witamina K | 3.662 mcg | 3% |
| Betaina | 0.684 mg | 0% |
| Cholina | 23.602 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 44.5 g | 16% |
| Sugars | 28.3 g | 57% |
| Błonnik | 5.5 g | 20% |
| Carbohydrate | 31.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 16.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.094 g | 0% |
| Arginina | 0.191 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.303 g | 0% |
| Cysteina | 0.016 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.329 g | 0% |
| Glicyna | 0.071 g | 0% |
| Histydyna | 0.074 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.075 g | 0% |
| Leucyna | 0.115 g | 0% |
| Lizyna | 0.197 g | 0% |
| Metionina | 0.02 g | 0% |
| Alanina | 0.082 g | 0% |
| Prolina | 0.091 g | 0% |
| Seryna | 0.084 g | 0% |
| Treonina | 0.098 g | 0% |
| Tryptofan | 0.029 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.053 g | 0% |
| Walina | 0.083 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 41.79 mg | 3% |
| Miedź | 0.19 mg | 21% |
| Fluor | 4.81 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.77 mg | 10% |
| Magnez | 55.4 mg | 13% |
| Mangan | 0.69 mg | 30% |
| Fosfor | 57.37 mg | 5% |
| Potas | 690.69 mg | 15% |
| Selen | 2.53 mcg | 5% |
| Sód | 5.75 mg | 0% |
| Cynk | 0.51 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 382.568 g | 0% |
| Popiół | 1.611 g | 0% |
