Your Recipe
Brussels Sprouts with Pine Nuts and Thyme
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 65 g | ml |
Ilość na porcję |
123 513 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 10g | 13% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 11mg | 0% |
Węglowodany ogółem 5.1g | 2% |
Błonnik 1.8g | 6% |
Cukier 1.3g | |
Białko 2.5g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 21mg | 2% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 208mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 14.719 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.084 mg | 7% |
Ryboflawina [B2] | 0.055 mg | 4% |
Niacyna [B3] | 0.646 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.155 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.11 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 25.92 mcg | 0% |
Witamina C | 32.69 mg | 36% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.73 mg | 12% |
Witamina K | 73.974 mcg | 62% |
Betaina | 0.338 mg | 0% |
Cholina | 12.393 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 5.1 g | 2% |
Sugars | 1.3 g | 3% |
Błonnik | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 4.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.054 g | 0% |
Arginina | 0.271 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.106 g | 0% |
Cysteina | 0.031 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.235 g | 0% |
Glicyna | 0.056 g | 0% |
Histydyna | 0.056 g | 0% |
Izoleucyna | 0.095 g | 0% |
Leucyna | 0.138 g | 0% |
Lizyna | 0.103 g | 0% |
Metionina | 0.033 g | 0% |
Alanina | 0.08 g | 0% |
Prolina | 0.053 g | 0% |
Seryna | 0.067 g | 0% |
Treonina | 0.076 g | 0% |
Tryptofan | 0.023 g | 0% |
Tyrozyna | 0.04 g | 0% |
Walina | 0.115 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 20.69 mg | 2% |
Miedź | 0.13 mg | 15% |
Fluor | 27.8 mcg | 0% |
Żelazo | 1.06 mg | 6% |
Magnez | 30.01 mg | 7% |
Mangan | 0.85 mg | 37% |
Fosfor | 74.89 mg | 6% |
Potas | 207.97 mg | 4% |
Selen | 0.81 mcg | 1% |
Sód | 10.57 mg | 0% |
Cynk | 0.69 mg | 6% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 45.309 g | 0% |
Popiół | 0.766 g | 0% |