Your Recipe
Blackberry Almond Butter Toast
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 128 g | ml |
| Ilość na porcję |
253 1058 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 12g | 16% |
| Tłuszcz nasycony 0.9g | 5% |
| Sód 122mg | 5% |
| Węglowodany ogółem 32g | 12% |
| Błonnik 7.7g | 27% |
| Cukier 11g | |
| Białko 8.2g | 16% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 92mg | 7% |
| Żelazo 2.1mg | 11% |
| Potas 319mg | 7% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 7.92 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.126 mg | 11% |
| Ryboflawina [B2] | 0.228 mg | 18% |
| Niacyna [B3] | 1.95 mg | 12% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.505 mg | 10% |
| Witamina B6 | 0.12 mg | 7% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 38.87 mcg | 0% |
| Witamina C | 15.155 mg | 17% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 6.018 mg | 40% |
| Witamina K | 14.653 mcg | 12% |
| Betaina | 0.335 mg | 0% |
| Cholina | 24.598 mg | 4% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 32.4 g | 12% |
| Sugars | 11 g | 22% |
| Błonnik | 7.7 g | 27% |
| Carbohydrate | 12.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 21.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.304 g | 0% |
| Arginina | 0.628 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.656 g | 0% |
| Cysteina | 0.117 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 2.088 g | 0% |
| Glicyna | 0.418 g | 0% |
| Histydyna | 0.18 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.268 g | 0% |
| Leucyna | 0.498 g | 0% |
| Lizyna | 0.202 g | 0% |
| Metionina | 0.072 g | 0% |
| Alanina | 0.373 g | 0% |
| Prolina | 0.496 g | 0% |
| Seryna | 0.33 g | 0% |
| Treonina | 0.201 g | 0% |
| Tryptofan | 0.077 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.204 g | 0% |
| Walina | 0.314 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 92.28 mg | 7% |
| Miedź | 0.41 mg | 45% |
| Fluor | 0.49 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.06 mg | 11% |
| Magnez | 91.47 mg | 22% |
| Mangan | 1.39 mg | 61% |
| Fosfor | 171.28 mg | 14% |
| Potas | 319.46 mg | 7% |
| Selen | 13.35 mcg | 24% |
| Sód | 122.38 mg | 5% |
| Cynk | 1.5 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 73.817 g | 0% |
| Popiół | 1.48 g | 0% |
