Your Recipe

Turkey Pinwheel Appetizers

Składnik Ilość Kalorie
Czosnek 226.796g 338kcal
Bekon, indyk, niskosodowy 240g 607kcal

Recipe Instructions:

Ingredients:
Serves 16

8 ounces low-fat garlic and herb cream cheese, low-fat
6 (8 inch) flour tortillas
6 slices low-sodium turkey
3 medium Roma tomatoes
3 cups fresh baby spinach leaves
Instructions:
Wash your hands with soap and water.
Wash tomatoes and spinach under cold running water. Pat spinach dry with paper towels.
Dice tomatoes.
Place tortillas on microwaveable plate or paper towel; microwave uncovered on HIGH for 10 – 15 seconds to soften.
Spread about 2 Tablespoons cream cheese over each tortilla.
Top with a slice of turkey, chopped tomatoes, and spinach.
Roll up lightly; then wrap in plastic wrap.
Refrigerate 2 – 3 hours to blend flavors.
Cut each roll into eight 1-inch slices. Arrange with cut side down on serving plate.

dane odżywcze
Wielkość porcji 29 g | ml
Ilość na porcję 59
247
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 3.1g 4%
Tłuszcz nasycony 1g 5%
Sód 137mg 6%
Węglowodany ogółem 5.4g 2%
Błonnik 0.3g 1%
Cukier 0.1g
Białko 2.9g 6%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 27mg 2%
Żelazo 0.3mg 2%
Potas 80mg 2%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 1.2 mcg 0%
Tiamina [B1] 0.033 mg 3%
Ryboflawina [B2] 0.043 mg 3%
Niacyna [B3] 1.033 mg 6%
Kwas pantotenowy [B5] 0.177 mg 4%
Witamina B6 0.235 mg 14%
Kobalamina [B12] 0.099 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 1.325 mcg 0%
Witamina C 8.023 mg 9%
Witamina D 0.03 mcg 0%
Witamina E 0.416 mg 3%
Witamina K 1.861 mcg 2%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 11.824 mg 2%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 5.4 g 2%
Sugars 0.1 g 0%
Błonnik 0.3 g 1%
Carbohydrate 4.7 g 0%
Węglowodany netto 5.3g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.172 g 0%
Arginina 0.249 g 0%
kwas asparaginowy 0.287 g 0%
Cysteina 0.035 g 0%
Kwas glutaminowy 0.483 g 0%
Glicyna 0.167 g 0%
Histydyna 0.089 g 0%
Izoleucyna 0.108 g 0%
Leucyna 0.231 g 0%
Lizyna 0.261 g 0%
Metionina 0.081 g 0%
Alanina 0.114 g 0%
Prolina 0.174 g 0%
Seryna 0.136 g 0%
Treonina 0.12 g 0%
Tryptofan 0.038 g 0%
Tyrozyna 0.091 g 0%
Walina 0.129 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 27.16 mg 2%
Miedź 0.05 mg 6%
Fluor 0 mcg 0%
Żelazo 0.35 mg 2%
Magnez 6.39 mg 2%
Mangan 0.24 mg 10%
Fosfor 43.44 mg 3%
Potas 80.24 mg 2%
Selen 4.92 mcg 9%
Sód 137.41 mg 6%
Cynk 0.41 mg 4%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 17.141 g 0%
Popiół 0.652 g 0%