Your Recipe
Turnip Green Gomae
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 52 g | ml |
Ilość na porcję |
79 332 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 4.6g | 6% |
Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% |
Sód 444mg | 19% |
Węglowodany ogółem 7.9g | 3% |
Błonnik 2g | 7% |
Cukier 3.4g | |
Białko 3.1g | 6% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 144mg | 11% |
Żelazo 1.8mg | 10% |
Potas 166mg | 4% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 159.225 mcg | 18% |
Tiamina [B1] | 0.095 mg | 8% |
Ryboflawina [B2] | 0.079 mg | 6% |
Niacyna [B3] | 0.708 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.16 mg | 3% |
Witamina B6 | 0.163 mg | 10% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 67.36 mcg | 0% |
Witamina C | 16.5 mg | 18% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.858 mg | 6% |
Witamina K | 69.025 mcg | 58% |
Betaina | 4.632 mg | 0% |
Cholina | 6 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 7.9 g | 3% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Błonnik | 2 g | 7% |
Carbohydrate | 5.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 4.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.189 g | 0% |
Arginina | 0.322 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.246 g | 0% |
Cysteina | 0.037 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.614 g | 0% |
Glicyna | 0.174 g | 0% |
Histydyna | 0.077 g | 0% |
Izoleucyna | 0.139 g | 0% |
Leucyna | 0.231 g | 0% |
Lizyna | 0.119 g | 0% |
Metionina | 0.073 g | 0% |
Alanina | 0.15 g | 0% |
Prolina | 0.164 g | 0% |
Seryna | 0.161 g | 0% |
Treonina | 0.134 g | 0% |
Tryptofan | 0.042 g | 0% |
Tyrozyna | 0.094 g | 0% |
Walina | 0.169 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 143.63 mg | 11% |
Miedź | 0.47 mg | 52% |
Fluor | 0 mcg | 0% |
Żelazo | 1.78 mg | 10% |
Magnez | 48.4 mg | 12% |
Mangan | 0.47 mg | 20% |
Fosfor | 88.08 mg | 7% |
Potas | 165.82 mg | 4% |
Selen | 3.5 mcg | 6% |
Sód | 443.78 mg | 19% |
Cynk | 0.84 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 34.102 g | 0% |
Popiół | 1.976 g | 0% |