Your Recipe
Turnip Green Gomae 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 52 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    79 332  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.6g | 6% | 
| Tłuszcz nasycony 0.7g | 3% | 
| Sód 444mg | 19% | 
| Węglowodany ogółem 7.9g | 3% | 
| Błonnik 2g | 7% | 
| Cukier 3.4g | |
| Białko 3.1g | 6% | 
| Witamina D 0mcg | 0% | 
| Wapń 144mg | 11% | 
| Żelazo 1.8mg | 10% | 
| Potas 166mg | 4% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 159.225 mcg | 18% | 
| Tiamina [B1] | 0.095 mg | 8% | 
| Ryboflawina [B2] | 0.079 mg | 6% | 
| Niacyna [B3] | 0.708 mg | 4% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.16 mg | 3% | 
| Witamina B6 | 0.163 mg | 10% | 
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 67.36 mcg | 0% | 
| Witamina C | 16.5 mg | 18% | 
| Witamina D | 0 mcg | 0% | 
| Witamina E | 0.858 mg | 6% | 
| Witamina K | 69.025 mcg | 58% | 
| Betaina | 4.632 mg | 0% | 
| Cholina | 6 mg | 1% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 7.9 g | 3% | 
| Sugars | 3.4 g | 7% | 
| Błonnik | 2 g | 7% | 
| Carbohydrate | 5.3 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 4.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 0.189 g | 0% | 
| Arginina | 0.322 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 0.246 g | 0% | 
| Cysteina | 0.037 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 0.614 g | 0% | 
| Glicyna | 0.174 g | 0% | 
| Histydyna | 0.077 g | 0% | 
| Izoleucyna | 0.139 g | 0% | 
| Leucyna | 0.231 g | 0% | 
| Lizyna | 0.119 g | 0% | 
| Metionina | 0.073 g | 0% | 
| Alanina | 0.15 g | 0% | 
| Prolina | 0.164 g | 0% | 
| Seryna | 0.161 g | 0% | 
| Treonina | 0.134 g | 0% | 
| Tryptofan | 0.042 g | 0% | 
| Tyrozyna | 0.094 g | 0% | 
| Walina | 0.169 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 143.63 mg | 11% | 
| Miedź | 0.47 mg | 52% | 
| Fluor | 0 mcg | 0% | 
| Żelazo | 1.78 mg | 10% | 
| Magnez | 48.4 mg | 12% | 
| Mangan | 0.47 mg | 20% | 
| Fosfor | 88.08 mg | 7% | 
| Potas | 165.82 mg | 4% | 
| Selen | 3.5 mcg | 6% | 
| Sód | 443.78 mg | 19% | 
| Cynk | 0.84 mg | 8% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 34.102 g | 0% | 
| Popiół | 1.976 g | 0% | 
