Your Recipe

Easy Apple Cake with white whole-wheat flour

Składnik Ilość Kalorie
Jabłko 600g 312kcal
Jajko surowe całe 150g 215kcal
Cukier brązowy 213g 809kcal
Mąka pszenna, biała, uniwersalna, wzbogacona, bielona 134g 488kcal
Sól koszerna 1g 0kcal

Recipe Instructions:

Unsalted butter, at room temperature, or oil for greasing the pan
3 large eggs, at room temperature
1 cup (213 grams) light brown sugar
1/4 teaspoon kosher salt
3 Granny Smith apples (about 198 grams or 7 ounces each)
1 cup plus 2 tablespoons (134 grams) white whole-wheat flour

Heat the oven to 350°F. Butter the bottom (but not the sides) of an 8-inch springform pan.
Combine the eggs, light brown sugar, and salt in the bowl of a stand mixer fitted with the whisk attachment. Start on low, then raise the speed to medium-high, and beat for about 8 minutes, until the mixture is a pale tan in color and super fluffy.
While that’s going, peel the apples, then cut them into ½-inch pieces (they don’t have to be perfect cubes but they should all be a similar size). This should yield about 4 cups of apple pieces.
When the egg-sugar mixture is done mixing, remove the bowl from the stand mixture and add the flour. Use a flexible spatula to gently fold in the flour until it’s almost incorporated. Add the apples and fold those in, too. Scrape the batter into the prepared pan.
Bake for about 1 hour and 15 minutes, or until the top is browned and a cake tester comes out completely clean. Cool in the pan for about 30 minutes, then run a knife around the edge to loosen the cake, and unhinge the outside.
Serve the cake in big wedges, warm or at room temperature, with confectioners’ sugar dusted on top, and crème fraîche (or whipped cream or Greek yogurt) plopped alongside. This is best the day it’s made.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1098 g | ml
Ilość na porcję 1824
7630
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 17g 21%
Tłuszcz nasycony 5.1g 25%
Sód 675mg 29%
Węglowodany ogółem 395g 144%
Błonnik 18g 64%
Cukier 270g
Białko 35g 70%
Witamina D 3mcg 15%
Wapń 317mg 24%
Żelazo 11mg 62%
Potas 1276mg 27%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 258 mcg 29%
Tiamina [B1] 1.214 mg 101%
Ryboflawina [B2] 1.738 mg 134%
Niacyna [B3] 8.851 mg 55%
Kwas pantotenowy [B5] 3.34 mg 67%
Witamina B6 0.56 mg 33%
Kobalamina [B12] 1.335 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 480.57 mcg 0%
Witamina C 27.6 mg 31%
Witamina D 3 mcg 15%
Witamina E 2.735 mg 18%
Witamina K 14.202 mcg 12%
Betaina 95.465 mg 0%
Cholina 480.235 mg 87%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 395.1 g 144%
Sugars 269.9 g 540%
Błonnik 18 g 64%
Carbohydrate 292.8 g 0%
Węglowodany netto 125.1g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.613 g 0%
Arginina 1.825 g 0%
kwas asparaginowy 2.996 g 0%
Cysteina 0.707 g 0%
Kwas glutaminowy 7.321 g 0%
Glicyna 1.199 g 0%
Histydyna 0.802 g 0%
Izoleucyna 1.521 g 0%
Leucyna 2.658 g 0%
Lizyna 1.746 g 0%
Metionina 0.821 g 0%
Alanina 1.753 g 0%
Prolina 2.409 g 0%
Seryna 2.208 g 0%
Treonina 1.247 g 0%
Tryptofan 0.427 g 0%
Tyrozyna 1.173 g 0%
Walina 1.915 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 316.89 mg 24%
Miedź 0.58 mg 64%
Fluor 21.45 mcg 0%
Żelazo 11.07 mg 62%
Magnez 96.65 mg 23%
Mangan 1.3 mg 57%
Fosfor 516.24 mg 41%
Potas 1275.67 mg 27%
Selen 94.03 mcg 171%
Sód 674.65 mg 29%
Cynk 3.18 mg 29%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 646.385 g 0%
Popiół 4.318 g 0%