Your Recipe

Camarones al Ajillo

Składnik Ilość Kalorie
Sok cytrynowy 15g 3kcal
Pietruszka 15g 5kcal
Masło bez soli 30g 215kcal
Czosnek 12g 18kcal
Wine, white, table 60g 49kcal
Krewetka, surowy 500g 425kcal

Recipe Tags:

OMAD

Recipe Tags:

Main Dish

Recipe Instructions:

Ingredients:

500g shrimp, peeled and deveined
4 cloves garlic (approximately 12g), thinly sliced
30g butter (about 2 tablespoons)
60ml white wine (approximately 1/4 cup)
15ml lemon juice (approximately 1 tablespoon)
15g chopped parsley (about 1/4 cup)
Salt and pepper to taste
Instructions:

Prepare the Skillet:

In a large skillet, melt 30g butter over medium heat.
Add 12g thinly sliced garlic and sauté until golden, about 1-2 minutes.
Cook Shrimp:

Add 500g shrimp to the skillet and cook until pink and opaque, about 3-4 minutes.
Add Liquids:

Pour in 60ml white wine and 15ml lemon juice. Cook for an additional 2 minutes to allow the flavors to combine.
Season and Garnish:

Season with salt and pepper to taste.
Garnish with 15g chopped parsley.
Serve:

Serve immediately with crusty bread or over rice.
Enjoy your flavorful shrimp dish!

dane odżywcze
Wielkość porcji 158 g | ml
Ilość na porcję 179
749
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 6.8g 9%
Tłuszcz nasycony 6.2g 31%
Sód 153mg 7%
Węglowodany ogółem 1.9g 1%
Błonnik 0.2g 1%
Cukier 0.3g
Białko 29g 58%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 94mg 7%
Żelazo 1mg 5%
Potas 379mg 8%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Drukuj PDF
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 67.088 mcg 7%
Tiamina [B1] 0.011 mg 1%
Ryboflawina [B2] 0.012 mg 1%
Niacyna [B3] 0.093 mg 1%
Kwas pantotenowy [B5] 0.054 mg 1%
Witamina B6 0.05 mg 3%
Kobalamina [B12] 0.013 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 6.915 mcg 0%
Witamina C 7.375 mg 8%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 0.21 mg 1%
Witamina K 62.136 mcg 52%
Betaina 0 mg 0%
Cholina 3.422 mg 1%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 1.9 g 1%
Sugars 0.3 g 1%
Błonnik 0.2 g 1%
Carbohydrate 1.5 g 0%
Węglowodany netto 1.6g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.013 g 0%
Arginina 0.026 g 0%
kwas asparaginowy 0.03 g 0%
Cysteina 0.003 g 0%
Kwas glutaminowy 0.047 g 0%
Glicyna 0.013 g 0%
Histydyna 0.007 g 0%
Izoleucyna 0.015 g 0%
Leucyna 0.023 g 0%
Lizyna 0.02 g 0%
Metionina 0.005 g 0%
Alanina 0.014 g 0%
Prolina 0.017 g 0%
Seryna 0.014 g 0%
Treonina 0.012 g 0%
Tryptofan 0.005 g 0%
Tyrozyna 0.009 g 0%
Walina 0.019 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 93.98 mg 7%
Miedź 0.5 mg 56%
Fluor 30.51 mcg 0%
Żelazo 0.98 mg 5%
Magnez 48.25 mg 11%
Mangan 0.12 mg 5%
Fosfor 279.07 mg 22%
Potas 379.12 mg 8%
Selen 0.52 mcg 1%
Sód 152.97 mg 7%
Cynk 1.77 mg 16%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 120.757 g 0%
Popiół 1.71 g 0%