Your Recipe
Mango Banana Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 876 g | ml |
| Ilość na porcję |
814 3405 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 9.6g | 12% |
| Tłuszcz nasycony 5g | 25% |
| Sód 155mg | 7% |
| Węglowodany ogółem 168g | 61% |
| Błonnik 7.5g | 27% |
| Cukier 142g | |
| Białko 24g | 49% |
| Witamina D 2.6mcg | 13% |
| Wapń 596mg | 46% |
| Żelazo 1mg | 5% |
| Potas 1708mg | 36% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 217.13 mcg | 24% |
| Tiamina [B1] | 0.357 mg | 30% |
| Ryboflawina [B2] | 2.464 mg | 190% |
| Niacyna [B3] | 3.194 mg | 20% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 1.407 mg | 28% |
| Witamina B6 | 1.07 mg | 63% |
| Kobalamina [B12] | 2.171 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 134.7 mcg | 0% |
| Witamina C | 102.832 mg | 114% |
| Witamina D | 2.64 mcg | 13% |
| Witamina E | 2.519 mg | 17% |
| Witamina K | 11.9 mcg | 10% |
| Betaina | 1 mg | 0% |
| Cholina | 95.923 mg | 17% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 168 g | 61% |
| Sugars | 142.2 g | 284% |
| Błonnik | 7.5 g | 27% |
| Carbohydrate | 156.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 25.8g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.697 g | 0% |
| Arginina | 0.598 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 1.26 g | 0% |
| Cysteina | 0.116 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 3.184 g | 0% |
| Glicyna | 0.374 g | 0% |
| Histydyna | 0.518 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.769 g | 0% |
| Leucyna | 1.505 g | 0% |
| Lizyna | 1.274 g | 0% |
| Metionina | 0.397 g | 0% |
| Alanina | 0.775 g | 0% |
| Prolina | 1.573 g | 0% |
| Seryna | 0.808 g | 0% |
| Treonina | 0.628 g | 0% |
| Tryptofan | 0.211 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.69 g | 0% |
| Walina | 1.003 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 595.75 mg | 46% |
| Miedź | 0.43 mg | 48% |
| Fluor | 2.99 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.98 mg | 5% |
| Magnez | 130.52 mg | 31% |
| Mangan | 4.21 mg | 183% |
| Fosfor | 479.82 mg | 38% |
| Potas | 1708.13 mg | 36% |
| Selen | 20.55 mcg | 37% |
| Sód | 155.06 mg | 7% |
| Cynk | 3.91 mg | 36% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 668.818 g | 0% |
| Popiół | 3.503 g | 0% |
