Your Recipe
Chicken Chili with White Beans
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 494 g | ml |
Ilość na porcję |
824 3449 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 60g | 77% |
Tłuszcz nasycony 13g | 65% |
Sód 308mg | 13% |
Węglowodany ogółem 14g | 5% |
Błonnik 4g | 14% |
Cukier 5g | |
Białko 75g | 151% |
Witamina D 1.4mcg | 7% |
Wapń 134mg | 10% |
Żelazo 6.2mg | 34% |
Potas 1066mg | 23% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 127.789 mcg | 14% |
Tiamina [B1] | 0.301 mg | 25% |
Ryboflawina [B2] | 0.374 mg | 29% |
Niacyna [B3] | 35.358 mg | 221% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.992 mg | 60% |
Witamina B6 | 2.078 mg | 122% |
Kobalamina [B12] | 1.19 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 40.716 mcg | 0% |
Witamina C | 8.451 mg | 9% |
Witamina D | 1.4 mcg | 7% |
Witamina E | 5.51 mg | 37% |
Witamina K | 46.555 mcg | 39% |
Betaina | 31.179 mg | 0% |
Cholina | 244.844 mg | 45% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 14.4 g | 5% |
Sugars | 5 g | 10% |
Błonnik | 4 g | 14% |
Carbohydrate | 13 g | 0% |
Węglowodany netto | 9.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 4.2 g | 0% |
Arginina | 4.648 g | 0% |
kwas asparaginowy | 6.672 g | 0% |
Cysteina | 0.97 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 11.112 g | 0% |
Glicyna | 4.352 g | 0% |
Histydyna | 2.211 g | 0% |
Izoleucyna | 3.755 g | 0% |
Leucyna | 5.429 g | 0% |
Lizyna | 6.1 g | 0% |
Metionina | 1.979 g | 0% |
Alanina | 2.902 g | 0% |
Prolina | 3.42 g | 0% |
Seryna | 2.587 g | 0% |
Treonina | 3.078 g | 0% |
Tryptofan | 0.851 g | 0% |
Tyrozyna | 2.42 g | 0% |
Walina | 3.619 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 134.44 mg | 10% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 1.21 mcg | 0% |
Żelazo | 6.19 mg | 34% |
Magnez | 119.64 mg | 28% |
Mangan | 0.46 mg | 20% |
Fosfor | 667.93 mg | 53% |
Potas | 1065.67 mg | 23% |
Selen | 59.46 mcg | 108% |
Sód | 308.19 mg | 13% |
Cynk | 3.31 mg | 30% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 341.879 g | 0% |
Popiół | 4.64 g | 0% |