Your Recipe

Milk Tart French Toast Muffins

Składnik Ilość Kalorie
Jajko surowe całe 100g 143kcal
Mleko 3,7% tłuszczu mlecznego 366g 234kcal
Cynamon mielony 3.2g 8kcal
Chleb, pszenica biała 252g 600kcal
Mleko, w puszkach, skondensowane, słodzone 76g 244kcal

Recipe Instructions:

INGREDIENTS


9 slices Albany Low G.I White Bread

2 large eggs

1 ½ cups milk

¼ cup condensed milk

1 tsp ground cinnamon

¼ cup crushed crunchie biscuits, optional


Serving Suggestions:

Golden syrup

Fresh cream


METHOD


1. Preheat your oven to 180°C and lightly grease a 12-holed muffin tray with non-stick spray.


2. On a clean cutting board, cut the Albany Low G.I white Bread slices of bread into small cubes.


3. Make the milk tart custard base by whisking together the eggs, milk, condensed milk and cinnamon in a large mixing bowl.


4. Add the bread cubes and mix them through until evenly coated.


5. Evenly divide the French toast mixture into the muffin holes. Generously sprinkle some of the crushed biscuits over each ‘muffin’ for added texture, if using and bake for 10-12 minutes or until golden brown and fragrant.


6. Remove the ‘muffins’ from the oven and allow them to cool in the pan for 10 minutes. *Chef’s Tip: The French Toast Muffins can also be baked in a muffin tray in the airfryer!


7. Serve the muffins warm with a drizzle of syrup and a dollop of whipped cream. *Chef’s Tip: These ‘muffins’ can also be packed as the perfect prep-ahead lunch box snack.

dane odżywcze
Wielkość porcji 797 g | ml
Ilość na porcję 1229
5142
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 35g 44%
Tłuszcz nasycony 17g 86%
Sód 1623mg 71%
Węglowodany ogółem 172g 63%
Błonnik 25g 89%
Cukier 54g
Białko 58g 115%
Witamina D 2.2mcg 11%
Wapń 2463mg 189%
Żelazo 15mg 81%
Potas 1306mg 28%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 337.5 mcg 38%
Tiamina [B1] 1.533 mg 128%
Ryboflawina [B2] 2.006 mg 154%
Niacyna [B3] 11.811 mg 74%
Kwas pantotenowy [B5] 4.407 mg 88%
Witamina B6 0.569 mg 33%
Kobalamina [B12] 2.542 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 482.092 mcg 0%
Witamina C 7.588 mg 8%
Witamina D 2.152 mcg 11%
Witamina E 2.203 mg 15%
Witamina K 21.258 mcg 18%
Betaina 0.425 mg 0%
Cholina 382.48 mg 70%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 172.3 g 63%
Sugars 54.4 g 109%
Błonnik 24.9 g 89%
Carbohydrate 20.3 g 0%
Węglowodany netto 117.9g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 1.361 g 0%
Arginina 1.478 g 0%
kwas asparaginowy 2.71 g 0%
Cysteina 0.439 g 0%
Kwas glutaminowy 5.458 g 0%
Glicyna 0.818 g 0%
Histydyna 0.801 g 0%
Izoleucyna 1.764 g 0%
Leucyna 2.858 g 0%
Lizyna 2.348 g 0%
Metionina 0.833 g 0%
Alanina 1.553 g 0%
Prolina 2.271 g 0%
Seryna 1.956 g 0%
Treonina 1.373 g 0%
Tryptofan 0.422 g 0%
Tyrozyna 1.372 g 0%
Walina 2.072 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 2463.12 mg 189%
Miedź 0.5 mg 56%
Fluor 1.1 mcg 0%
Żelazo 14.67 mg 81%
Magnez 146.78 mg 35%
Mangan 2.2 mg 96%
Fosfor 992.27 mg 79%
Potas 1306.45 mg 28%
Selen 89.94 mcg 164%
Sód 1622.74 mg 71%
Cynk 5.85 mg 53%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 517.899 g 0%
Popiół 14.5 g 0%