Your Recipe
Lentil Potato Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 434 g | ml |
Ilość na porcję |
1049 4388 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 49g | 62% |
Tłuszcz nasycony 13g | 65% |
Sód 79612mg | 3461% |
Węglowodany ogółem 87g | 32% |
Błonnik 4.8g | 17% |
Cukier 61g | |
Białko 66g | 131% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 656mg | 50% |
Żelazo 5.8mg | 32% |
Potas 1433mg | 30% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 189.31 mcg | 21% |
Tiamina [B1] | 0.649 mg | 54% |
Ryboflawina [B2] | 1.532 mg | 118% |
Niacyna [B3] | 9.438 mg | 59% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.84 mg | 57% |
Witamina B6 | 0.627 mg | 37% |
Kobalamina [B12] | 1.004 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 272.527 mcg | 0% |
Witamina C | 11.181 mg | 12% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 1.919 mg | 13% |
Witamina K | 8.698 mcg | 7% |
Betaina | 0.138 mg | 0% |
Cholina | 420.016 mg | 76% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 87 g | 32% |
Sugars | 60.7 g | 121% |
Błonnik | 4.8 g | 17% |
Carbohydrate | 66.9 g | 0% |
Węglowodany netto | 26.3g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.367 g | 0% |
Arginina | 0.669 g | 0% |
kwas asparaginowy | 1.006 g | 0% |
Cysteina | 0.125 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.408 g | 0% |
Glicyna | 0.346 g | 0% |
Histydyna | 0.239 g | 0% |
Izoleucyna | 0.372 g | 0% |
Leucyna | 0.616 g | 0% |
Lizyna | 0.597 g | 0% |
Metionina | 0.078 g | 0% |
Alanina | 0.419 g | 0% |
Prolina | 0.353 g | 0% |
Seryna | 0.391 g | 0% |
Treonina | 0.337 g | 0% |
Tryptofan | 0.08 g | 0% |
Tyrozyna | 0.23 g | 0% |
Walina | 0.429 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 656.38 mg | 50% |
Miedź | 0.28 mg | 31% |
Fluor | 1.45 mcg | 0% |
Żelazo | 5.76 mg | 32% |
Magnez | 210.75 mg | 50% |
Mangan | 1.06 mg | 46% |
Fosfor | 668.79 mg | 54% |
Potas | 1433.3 mg | 30% |
Selen | 93.89 mcg | 171% |
Sód | 79612.02 mg | 3461% |
Cynk | 1.49 mg | 14% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 68.783 g | 0% |
Popiół | 165.394 g | 0% |