Your Recipe
Roasted Mushroom Salad
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 172 g | ml |
Ilość na porcję |
40 167 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 0.6g | 1% |
Tłuszcz nasycony 0.1g | 0% |
Sód 36mg | 2% |
Węglowodany ogółem 6.1g | 2% |
Błonnik 1.8g | 6% |
Cukier 3.4g | |
Białko 5.4g | 11% |
Witamina D 0.3mcg | 2% |
Wapń 8.5mg | 1% |
Żelazo 0.9mg | 5% |
Potas 549mg | 12% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 1.072 mcg | 0% |
Tiamina [B1] | 0.141 mg | 12% |
Ryboflawina [B2] | 0.686 mg | 53% |
Niacyna [B3] | 6.15 mg | 38% |
Kwas pantotenowy [B5] | 2.557 mg | 51% |
Witamina B6 | 0.196 mg | 12% |
Kobalamina [B12] | 0.068 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 29.354 mcg | 0% |
Witamina C | 4.373 mg | 5% |
Witamina D | 0.34 mcg | 2% |
Witamina E | 0.021 mg | 0% |
Witamina K | 5.944 mcg | 5% |
Betaina | 15.996 mg | 0% |
Cholina | 29.815 mg | 5% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 6.1 g | 2% |
Sugars | 3.4 g | 7% |
Błonnik | 1.8 g | 6% |
Carbohydrate | 6.1 g | 0% |
Węglowodany netto | 2.7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.341 g | 0% |
Arginina | 0.143 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.341 g | 0% |
Cysteina | 0.022 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.597 g | 0% |
Glicyna | 0.16 g | 0% |
Histydyna | 0.099 g | 0% |
Izoleucyna | 0.133 g | 0% |
Leucyna | 0.21 g | 0% |
Lizyna | 0.187 g | 0% |
Metionina | 0.054 g | 0% |
Alanina | 0.148 g | 0% |
Prolina | 0.132 g | 0% |
Seryna | 0.163 g | 0% |
Treonina | 0.185 g | 0% |
Tryptofan | 0.061 g | 0% |
Tyrozyna | 0.077 g | 0% |
Walina | 0.4 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 8.5 mg | 1% |
Miedź | 0.55 mg | 61% |
Fluor | 0.02 mcg | 0% |
Żelazo | 0.9 mg | 5% |
Magnez | 15.99 mg | 4% |
Mangan | 0.11 mg | 5% |
Fosfor | 148.85 mg | 12% |
Potas | 549.38 mg | 12% |
Selen | 16.04 mcg | 29% |
Sód | 35.95 mg | 2% |
Cynk | 0.91 mg | 8% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 158.595 g | 0% |
Popiół | 1.562 g | 0% |