Your Recipe
Italian Sausage and Kale Soup
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 511 g | ml |
Ilość na porcję |
509 2130 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 34g | 43% |
Tłuszcz nasycony 17g | 83% |
Sód 673mg | 29% |
Węglowodany ogółem 35g | 13% |
Błonnik 3.8g | 13% |
Cukier 8.3g | |
Białko 18g | 36% |
Witamina D 0.8mcg | 4% |
Wapń 132mg | 10% |
Żelazo 2.8mg | 16% |
Potas 1001mg | 21% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 268.25 mcg | 30% |
Tiamina [B1] | 0.228 mg | 19% |
Ryboflawina [B2] | 0.551 mg | 42% |
Niacyna [B3] | 8.359 mg | 52% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.697 mg | 14% |
Witamina B6 | 0.576 mg | 34% |
Kobalamina [B12] | 0.58 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 51.245 mcg | 0% |
Witamina C | 47.634 mg | 53% |
Witamina D | 0.8 mcg | 4% |
Witamina E | 0.717 mg | 5% |
Witamina K | 101.766 mcg | 85% |
Betaina | 0.316 mg | 0% |
Cholina | 46.437 mg | 8% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 34.5 g | 13% |
Sugars | 8.3 g | 17% |
Błonnik | 3.8 g | 13% |
Carbohydrate | 24.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 26.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.157 g | 0% |
Arginina | 0.219 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.714 g | 0% |
Cysteina | 0.045 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.826 g | 0% |
Glicyna | 0.139 g | 0% |
Histydyna | 0.119 g | 0% |
Izoleucyna | 0.194 g | 0% |
Leucyna | 0.284 g | 0% |
Lizyna | 0.235 g | 0% |
Metionina | 0.076 g | 0% |
Alanina | 0.198 g | 0% |
Prolina | 0.266 g | 0% |
Seryna | 0.165 g | 0% |
Treonina | 0.175 g | 0% |
Tryptofan | 0.069 g | 0% |
Tyrozyna | 0.149 g | 0% |
Walina | 0.245 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 131.82 mg | 10% |
Miedź | 0.31 mg | 34% |
Fluor | 1.8 mcg | 0% |
Żelazo | 2.81 mg | 16% |
Magnez | 57.37 mg | 14% |
Mangan | 0.47 mg | 21% |
Fosfor | 244.23 mg | 20% |
Potas | 1001.29 mg | 21% |
Selen | 13.65 mcg | 25% |
Sód | 673.5 mg | 29% |
Cynk | 1.91 mg | 17% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 419.748 g | 0% |
Popiół | 4.736 g | 0% |