Your Recipe

Radiant Antioxi-Orange Juice

Składnik Ilość Kalorie
Pomarańcze 400g 188kcal
Marchew, surowa 366g 150kcal
Ogórek 500g 80kcal
Papryka, surowa, żółta, słodka 372g 100kcal

Recipe Tags:

Food

Recipe Instructions:

Ingredients
4 small oranges
6 carrots
3 cucumbers
2 yellow bell peppers (capsicum)
2 in (5 cm) piece of ginger

Directions
Wash all produce well.
Peel oranges.
Add all ingredients through juicer and enjoy.

dane odżywcze
Wielkość porcji 1638 g | ml
Ilość na porcję 519
2169
kcal
kilojoules
% Dziennej Wartości *
Tłuszcz całkowity 2.7g 3%
Tłuszcz nasycony 0.4g 2%
Sód 270mg 12%
Węglowodany ogółem 124g 45%
Błonnik 26g 92%
Cukier 63g
Białko 14g 28%
Witamina D 0mcg 0%
Wapń 402mg 31%
Żelazo 4.6mg 26%
Potas 3419mg 73%
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych.
Witamina
składnik odżywczy Ilość DV
Witamina A 3162.3 mcg 351%
Tiamina [B1] 0.829 mg 69%
Ryboflawina [B2] 0.63 mg 48%
Niacyna [B3] 8.527 mg 53%
Kwas pantotenowy [B5] 3.919 mg 78%
Witamina B6 1.57 mg 92%
Kobalamina [B12] 0 mcg 0%
Kwas foliowy [B9] 321.26 mcg 0%
Witamina C 931.014 mg 1034%
Witamina D 0 mcg 0%
Witamina E 3.286 mg 22%
Witamina K 130.312 mcg 109%
Betaina 1.464 mg 0%
Cholina 95.808 mg 17%
Carbohydrates
składnik odżywczy Ilość DV
Węglowodany ogółem 124 g 45%
Sugars 63.2 g 126%
Błonnik 25.7 g 92%
Carbohydrate 124 g 0%
Węglowodany netto 60.8g
Aminokwasy
składnik odżywczy Ilość DV
Alanine 0.886 g 0%
Arginina 0.992 g 0%
kwas asparaginowy 1.888 g 0%
Cysteina 0.434 g 0%
Kwas glutaminowy 3.187 g 0%
Glicyna 0.806 g 0%
Histydyna 0.343 g 0%
Izoleucyna 0.606 g 0%
Leucyna 0.804 g 0%
Lizyna 0.866 g 0%
Metionina 0.228 g 0%
Alanina 0.558 g 0%
Prolina 0.62 g 0%
Seryna 0.574 g 0%
Treonina 0.992 g 0%
Tryptofan 0.153 g 0%
Tyrozyna 0.355 g 0%
Walina 0.679 g 0%
Minerały
składnik odżywczy Ilość DV
Wapń 401.7 mg 31%
Miedź 0.92 mg 102%
Fluor 18.21 mcg 0%
Żelazo 4.61 mg 26%
Magnez 193.56 mg 46%
Mangan 1.45 mg 63%
Fosfor 393.38 mg 31%
Potas 3418.84 mg 73%
Selen 4.98 mcg 9%
Sód 269.98 mg 12%
Cynk 2.79 mg 25%
inne
składnik odżywczy Ilość DV
Woda 1488.606 g 0%
Popiół 8.884 g 0%