Your Recipe
Strawberry Banana with Greek Yogurt
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 710 g | ml |
| Ilość na porcję |
393 1642 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 5.8g | 7% |
| Tłuszcz nasycony 0.8g | 4% |
| Sód 178mg | 8% |
| Węglowodany ogółem 65g | 23% |
| Błonnik 8.7g | 31% |
| Cukier 39g | |
| Białko 25g | 50% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 255mg | 20% |
| Żelazo 2.8mg | 16% |
| Potas 1244mg | 26% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 7.18 mcg | 1% |
| Tiamina [B1] | 0.264 mg | 22% |
| Ryboflawina [B2] | 0.698 mg | 54% |
| Niacyna [B3] | 3.157 mg | 20% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 2.046 mg | 41% |
| Witamina B6 | 0.875 mg | 51% |
| Kobalamina [B12] | 0.98 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 117.12 mcg | 0% |
| Witamina C | 128.562 mg | 143% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.988 mg | 7% |
| Witamina K | 12.35 mcg | 10% |
| Betaina | 3.472 mg | 0% |
| Cholina | 102.472 mg | 19% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 64.5 g | 23% |
| Sugars | 39.5 g | 79% |
| Błonnik | 8.7 g | 31% |
| Carbohydrate | 49.2 g | 0% |
| Węglowodany netto | 25g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.86 g | 0% |
| Arginina | 1.082 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.189 g | 0% |
| Cysteina | 0.14 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.642 g | 0% |
| Glicyna | 0.617 g | 0% |
| Histydyna | 0.68 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.083 g | 0% |
| Leucyna | 2.05 g | 0% |
| Lizyna | 1.601 g | 0% |
| Metionina | 0.49 g | 0% |
| Alanina | 1.094 g | 0% |
| Prolina | 2.072 g | 0% |
| Seryna | 1.188 g | 0% |
| Treonina | 0.913 g | 0% |
| Tryptofan | 0.306 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.987 g | 0% |
| Walina | 1.317 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 254.7 mg | 20% |
| Miedź | 0.55 mg | 61% |
| Fluor | 11.57 mcg | 0% |
| Żelazo | 2.81 mg | 16% |
| Magnez | 136.42 mg | 32% |
| Mangan | 1.71 mg | 74% |
| Fosfor | 393 mg | 31% |
| Potas | 1244.4 mg | 26% |
| Selen | 27.63 mcg | 50% |
| Sód | 178.1 mg | 8% |
| Cynk | 1.5 mg | 14% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 610.007 g | 0% |
| Popiół | 4.427 g | 0% |
