Your Recipe
BRAIN-POWER AVOCADO BANANA BLUEBERRY SMOOTHIE
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 192 g | ml |
| Ilość na porcję |
137 575 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 4.3g | 5% |
| Tłuszcz nasycony 0.5g | 3% |
| Sód 3.4mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 26g | 9% |
| Błonnik 4.8g | 17% |
| Cukier 16g | |
| Białko 1.9g | 4% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 32mg | 2% |
| Żelazo 0.9mg | 5% |
| Potas 359mg | 8% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 47.525 mcg | 5% |
| Tiamina [B1] | 0.073 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.094 mg | 7% |
| Niacyna [B3] | 1.362 mg | 9% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.457 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.226 mg | 13% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 33.727 mcg | 0% |
| Witamina C | 19.236 mg | 21% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 1.444 mg | 10% |
| Witamina K | 28.333 mcg | 24% |
| Betaina | 0.336 mg | 0% |
| Cholina | 14.513 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 25.7 g | 9% |
| Sugars | 16.4 g | 33% |
| Błonnik | 4.8 g | 17% |
| Carbohydrate | 20.6 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.3g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.083 g | 0% |
| Arginina | 0.114 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.169 g | 0% |
| Cysteina | 0.024 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.258 g | 0% |
| Glicyna | 0.078 g | 0% |
| Histydyna | 0.055 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.062 g | 0% |
| Leucyna | 0.116 g | 0% |
| Lizyna | 0.075 g | 0% |
| Metionina | 0.034 g | 0% |
| Alanina | 0.079 g | 0% |
| Prolina | 0.068 g | 0% |
| Seryna | 0.077 g | 0% |
| Treonina | 0.055 g | 0% |
| Tryptofan | 0.021 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.033 g | 0% |
| Walina | 0.082 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 32.22 mg | 2% |
| Miedź | 0.2 mg | 22% |
| Fluor | 2.01 mcg | 0% |
| Żelazo | 0.9 mg | 5% |
| Magnez | 40.68 mg | 10% |
| Mangan | 0.44 mg | 19% |
| Fosfor | 55.35 mg | 4% |
| Potas | 359.49 mg | 8% |
| Selen | 2.07 mcg | 4% |
| Sód | 3.43 mg | 0% |
| Cynk | 0.67 mg | 6% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 159.169 g | 0% |
| Popiół | 1.117 g | 0% |
