Your Recipe
Avocado Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 64 g | ml |
Ilość na porcję |
134 561 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 13g | 17% |
Tłuszcz nasycony 2g | 10% |
Sód 267mg | 12% |
Węglowodany ogółem 4.4g | 2% |
Błonnik 2.7g | 10% |
Cukier 0.5g | |
Białko 1g | 2% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 9.6mg | 1% |
Żelazo 0.3mg | 2% |
Potas 218mg | 5% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 17.991 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.032 mg | 3% |
Ryboflawina [B2] | 0.059 mg | 5% |
Niacyna [B3] | 0.713 mg | 4% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.576 mg | 12% |
Witamina B6 | 0.108 mg | 6% |
Kobalamina [B12] | 0.012 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 34.523 mcg | 0% |
Witamina C | 8.282 mg | 9% |
Witamina D | 0.021 mcg | 0% |
Witamina E | 1.241 mg | 8% |
Witamina K | 37.215 mcg | 31% |
Betaina | 0.398 mg | 0% |
Cholina | 9.963 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 4.4 g | 2% |
Sugars | 0.5 g | 1% |
Błonnik | 2.7 g | 10% |
Carbohydrate | 3.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 3.8g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.05 g | 0% |
Arginina | 0.042 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.111 g | 0% |
Cysteina | 0.013 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.13 g | 0% |
Glicyna | 0.044 g | 0% |
Histydyna | 0.021 g | 0% |
Izoleucyna | 0.038 g | 0% |
Leucyna | 0.065 g | 0% |
Lizyna | 0.059 g | 0% |
Metionina | 0.018 g | 0% |
Alanina | 0.044 g | 0% |
Prolina | 0.045 g | 0% |
Seryna | 0.056 g | 0% |
Treonina | 0.033 g | 0% |
Tryptofan | 0.011 g | 0% |
Tyrozyna | 0.023 g | 0% |
Walina | 0.049 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 9.62 mg | 1% |
Miedź | 0.09 mg | 10% |
Fluor | 2.63 mcg | 0% |
Żelazo | 0.31 mg | 2% |
Magnez | 12.94 mg | 3% |
Mangan | 0.07 mg | 3% |
Fosfor | 25.2 mg | 2% |
Potas | 218.25 mg | 5% |
Selen | 0.44 mcg | 1% |
Sód | 267.08 mg | 12% |
Cynk | 0.28 mg | 3% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 43.83 g | 0% |
Popiół | 0.892 g | 0% |