Your Recipe
Weight Watchers Chicken Salad with Grapes
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 362 g | ml |
Ilość na porcję |
476 1993 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 24g | 30% |
Tłuszcz nasycony 4.4g | 22% |
Sód 162mg | 7% |
Węglowodany ogółem 28g | 10% |
Błonnik 4.5g | 16% |
Cukier 21g | |
Białko 40g | 80% |
Witamina D 0.2mcg | 1% |
Wapń 124mg | 10% |
Żelazo 2.4mg | 13% |
Potas 761mg | 16% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 224.575 mcg | 25% |
Tiamina [B1] | 0.294 mg | 24% |
Ryboflawina [B2] | 0.331 mg | 25% |
Niacyna [B3] | 16.078 mg | 100% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.596 mg | 32% |
Witamina B6 | 0.845 mg | 50% |
Kobalamina [B12] | 0.607 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 76.316 mcg | 0% |
Witamina C | 7.287 mg | 8% |
Witamina D | 0.177 mcg | 1% |
Witamina E | 1.239 mg | 8% |
Witamina K | 74.256 mcg | 62% |
Betaina | 7.583 mg | 0% |
Cholina | 128.614 mg | 23% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 28.4 g | 10% |
Sugars | 21.5 g | 43% |
Błonnik | 4.5 g | 16% |
Carbohydrate | 23.5 g | 0% |
Węglowodany netto | 7g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 2.111 g | 0% |
Arginina | 2.578 g | 0% |
kwas asparaginowy | 3.564 g | 0% |
Cysteina | 0.503 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 6.104 g | 0% |
Glicyna | 1.885 g | 0% |
Histydyna | 1.207 g | 0% |
Izoleucyna | 2.048 g | 0% |
Leucyna | 2.99 g | 0% |
Lizyna | 3.262 g | 0% |
Metionina | 1.074 g | 0% |
Alanina | 1.619 g | 0% |
Prolina | 1.829 g | 0% |
Seryna | 1.454 g | 0% |
Treonina | 1.652 g | 0% |
Tryptofan | 0.449 g | 0% |
Tyrozyna | 1.34 g | 0% |
Walina | 2.02 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 123.69 mg | 10% |
Miedź | 0.38 mg | 42% |
Fluor | 16.18 mcg | 0% |
Żelazo | 2.43 mg | 13% |
Magnez | 72.54 mg | 17% |
Mangan | 0.88 mg | 38% |
Fosfor | 390.68 mg | 31% |
Potas | 761.32 mg | 16% |
Selen | 29.77 mcg | 54% |
Sód | 162.44 mg | 7% |
Cynk | 2.34 mg | 21% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 267.57 g | 0% |
Popiół | 2.723 g | 0% |