Your Recipe
Apple, Aged Cheddar and Smoked Turkey Panini 
                        
         
         
        
          
          
                        
                    
                    
                    | dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 550 g | ml | 
| Ilość na porcję | 
                                    1213 5077  | 
                            
| kcal kilojoules  | 
                            |
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 58g | 74% | 
| Tłuszcz nasycony 20g | 98% | 
| Sód 1249mg | 54% | 
| Węglowodany ogółem 53g | 19% | 
| Błonnik 6.6g | 24% | 
| Cukier 14g | |
| Białko 116g | 231% | 
| Witamina D 1.6mcg | 8% | 
| Wapń 593mg | 46% | 
| Żelazo 5.9mg | 33% | 
| Potas 1129mg | 24% | 
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Witamina A | 253.445 mcg | 28% | 
| Tiamina [B1] | 0.525 mg | 44% | 
| Ryboflawina [B2] | 1.317 mg | 101% | 
| Niacyna [B3] | 34.588 mg | 216% | 
| Kwas pantotenowy [B5] | 3.884 mg | 78% | 
| Witamina B6 | 2.233 mg | 131% | 
| Kobalamina [B12] | 3.895 mcg | 0% | 
| Kwas foliowy [B9] | 91.74 mcg | 0% | 
| Witamina C | 4.348 mg | 5% | 
| Witamina D | 1.646 mcg | 8% | 
| Witamina E | 4.058 mg | 27% | 
| Witamina K | 35.484 mcg | 30% | 
| Betaina | 119.682 mg | 0% | 
| Cholina | 320.222 mg | 58% | 
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Węglowodany ogółem | 52.8 g | 19% | 
| Sugars | 13.9 g | 28% | 
| Błonnik | 6.6 g | 24% | 
| Carbohydrate | 8.8 g | 0% | 
| Węglowodany netto | 38.9g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Alanine | 5.469 g | 0% | 
| Arginina | 5.529 g | 0% | 
| kwas asparaginowy | 8.158 g | 0% | 
| Cysteina | 0.917 g | 0% | 
| Kwas glutaminowy | 14.783 g | 0% | 
| Glicyna | 4.877 g | 0% | 
| Histydyna | 2.706 g | 0% | 
| Izoleucyna | 3.226 g | 0% | 
| Leucyna | 7.252 g | 0% | 
| Lizyna | 7.882 g | 0% | 
| Metionina | 2.624 g | 0% | 
| Alanina | 3.494 g | 0% | 
| Prolina | 6.633 g | 0% | 
| Seryna | 4.007 g | 0% | 
| Treonina | 3.8 g | 0% | 
| Tryptofan | 1.238 g | 0% | 
| Tyrozyna | 3.242 g | 0% | 
| Walina | 3.679 g | 0% | 
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Wapń | 592.56 mg | 46% | 
| Miedź | 0.53 mg | 59% | 
| Fluor | 1.65 mcg | 0% | 
| Żelazo | 5.93 mg | 33% | 
| Magnez | 186.6 mg | 44% | 
| Mangan | 2 mg | 87% | 
| Fosfor | 1165.75 mg | 93% | 
| Potas | 1128.95 mg | 24% | 
| Selen | 135.11 mcg | 246% | 
| Sód | 1249.01 mg | 54% | 
| Cynk | 11.59 mg | 105% | 
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV | 
| Woda | 316.846 g | 0% | 
| Popiół | 8.754 g | 0% | 
