Your Recipe
Apple, Aged Cheddar and Smoked Turkey Panini
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 550 g | ml |
Ilość na porcję |
1213 5077 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 58g | 74% |
Tłuszcz nasycony 20g | 98% |
Sód 1249mg | 54% |
Węglowodany ogółem 53g | 19% |
Błonnik 6.6g | 24% |
Cukier 14g | |
Białko 116g | 231% |
Witamina D 1.6mcg | 8% |
Wapń 593mg | 46% |
Żelazo 5.9mg | 33% |
Potas 1129mg | 24% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 253.445 mcg | 28% |
Tiamina [B1] | 0.525 mg | 44% |
Ryboflawina [B2] | 1.317 mg | 101% |
Niacyna [B3] | 34.588 mg | 216% |
Kwas pantotenowy [B5] | 3.884 mg | 78% |
Witamina B6 | 2.233 mg | 131% |
Kobalamina [B12] | 3.895 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 91.74 mcg | 0% |
Witamina C | 4.348 mg | 5% |
Witamina D | 1.646 mcg | 8% |
Witamina E | 4.058 mg | 27% |
Witamina K | 35.484 mcg | 30% |
Betaina | 119.682 mg | 0% |
Cholina | 320.222 mg | 58% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 52.8 g | 19% |
Sugars | 13.9 g | 28% |
Błonnik | 6.6 g | 24% |
Carbohydrate | 8.8 g | 0% |
Węglowodany netto | 38.9g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 5.469 g | 0% |
Arginina | 5.529 g | 0% |
kwas asparaginowy | 8.158 g | 0% |
Cysteina | 0.917 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 14.783 g | 0% |
Glicyna | 4.877 g | 0% |
Histydyna | 2.706 g | 0% |
Izoleucyna | 3.226 g | 0% |
Leucyna | 7.252 g | 0% |
Lizyna | 7.882 g | 0% |
Metionina | 2.624 g | 0% |
Alanina | 3.494 g | 0% |
Prolina | 6.633 g | 0% |
Seryna | 4.007 g | 0% |
Treonina | 3.8 g | 0% |
Tryptofan | 1.238 g | 0% |
Tyrozyna | 3.242 g | 0% |
Walina | 3.679 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 592.56 mg | 46% |
Miedź | 0.53 mg | 59% |
Fluor | 1.65 mcg | 0% |
Żelazo | 5.93 mg | 33% |
Magnez | 186.6 mg | 44% |
Mangan | 2 mg | 87% |
Fosfor | 1165.75 mg | 93% |
Potas | 1128.95 mg | 24% |
Selen | 135.11 mcg | 246% |
Sód | 1249.01 mg | 54% |
Cynk | 11.59 mg | 105% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 316.846 g | 0% |
Popiół | 8.754 g | 0% |