Your Recipe
Mushroom Rice
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 89 g | ml |
Ilość na porcję |
169 708 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 3.4g | 4% |
Tłuszcz nasycony 2.5g | 12% |
Sód 4.8mg | 0% |
Węglowodany ogółem 31g | 11% |
Błonnik 1.7g | 6% |
Cukier 0.9g | |
Białko 5.4g | 11% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 25mg | 2% |
Żelazo 1.1mg | 6% |
Potas 311mg | 7% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 19.498 mcg | 2% |
Tiamina [B1] | 0.202 mg | 17% |
Ryboflawina [B2] | 0.241 mg | 19% |
Niacyna [B3] | 3.374 mg | 21% |
Kwas pantotenowy [B5] | 1.254 mg | 25% |
Witamina B6 | 0.248 mg | 15% |
Kobalamina [B12] | 0.05 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 20.016 mcg | 0% |
Witamina C | 0.283 mg | 0% |
Witamina D | 0.045 mcg | 0% |
Witamina E | 0.084 mg | 1% |
Witamina K | 3.327 mcg | 3% |
Betaina | 5.037 mg | 0% |
Cholina | 10.789 mg | 2% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 31.3 g | 11% |
Sugars | 0.9 g | 2% |
Błonnik | 1.7 g | 6% |
Carbohydrate | 31.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 30.4g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.252 g | 0% |
Arginina | 0.276 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.374 g | 0% |
Cysteina | 0.038 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.786 g | 0% |
Glicyna | 0.192 g | 0% |
Histydyna | 0.104 g | 0% |
Izoleucyna | 0.168 g | 0% |
Leucyna | 0.309 g | 0% |
Lizyna | 0.226 g | 0% |
Metionina | 0.087 g | 0% |
Alanina | 0.193 g | 0% |
Prolina | 0.216 g | 0% |
Seryna | 0.201 g | 0% |
Treonina | 0.158 g | 0% |
Tryptofan | 0.063 g | 0% |
Tyrozyna | 0.133 g | 0% |
Walina | 0.222 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 25.41 mg | 2% |
Miedź | 0.34 mg | 37% |
Fluor | 0.11 mcg | 0% |
Żelazo | 1.1 mg | 6% |
Magnez | 59.14 mg | 14% |
Mangan | 1.5 mg | 65% |
Fosfor | 156.54 mg | 13% |
Potas | 311 mg | 7% |
Selen | 11.84 mcg | 22% |
Sód | 4.75 mg | 0% |
Cynk | 1.28 mg | 12% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 49.26 g | 0% |
Popiół | 0.96 g | 0% |