Your Recipe
Mini Meatballs in Marinara Sauce
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 311 g | ml |
Ilość na porcję |
440 1840 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 20g | 25% |
Tłuszcz nasycony 7.7g | 39% |
Sód 295mg | 13% |
Węglowodany ogółem 32g | 12% |
Błonnik 3.5g | 13% |
Cukier 7.4g | |
Białko 31g | 62% |
Witamina D 0.3mcg | 1% |
Wapń 132mg | 10% |
Żelazo 4.5mg | 25% |
Potas 783mg | 17% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 74.063 mcg | 8% |
Tiamina [B1] | 0.304 mg | 25% |
Ryboflawina [B2] | 0.426 mg | 33% |
Niacyna [B3] | 11.499 mg | 72% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.977 mg | 20% |
Witamina B6 | 0.665 mg | 39% |
Kobalamina [B12] | 2.438 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 100.663 mcg | 0% |
Witamina C | 2.874 mg | 3% |
Witamina D | 0.25 mcg | 1% |
Witamina E | 3.488 mg | 23% |
Witamina K | 20.925 mcg | 17% |
Betaina | 43.075 mg | 0% |
Cholina | 134.62 mg | 24% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 32 g | 12% |
Sugars | 7.4 g | 15% |
Błonnik | 3.5 g | 13% |
Carbohydrate | 16.2 g | 0% |
Węglowodany netto | 24.6g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.227 g | 0% |
Arginina | 0.259 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.37 g | 0% |
Cysteina | 0.112 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 1.542 g | 0% |
Glicyna | 0.192 g | 0% |
Histydyna | 0.128 g | 0% |
Izoleucyna | 0.241 g | 0% |
Leucyna | 0.432 g | 0% |
Lizyna | 0.217 g | 0% |
Metionina | 0.098 g | 0% |
Alanina | 0.284 g | 0% |
Prolina | 0.517 g | 0% |
Seryna | 0.31 g | 0% |
Treonina | 0.206 g | 0% |
Tryptofan | 0.075 g | 0% |
Tyrozyna | 0.148 g | 0% |
Walina | 0.287 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 132.08 mg | 10% |
Miedź | 0.25 mg | 28% |
Fluor | 3.64 mcg | 0% |
Żelazo | 4.54 mg | 25% |
Magnez | 59.94 mg | 14% |
Mangan | 0.45 mg | 20% |
Fosfor | 346.09 mg | 28% |
Potas | 782.54 mg | 17% |
Selen | 38.63 mcg | 70% |
Sód | 295.34 mg | 13% |
Cynk | 6.18 mg | 56% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 223.768 g | 0% |
Popiół | 4.888 g | 0% |