Your Recipe
Tempeh \"Chicken\" Salad
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 297 g | ml |
| Ilość na porcję |
365 1525 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 22g | 28% |
| Tłuszcz nasycony 4.4g | 22% |
| Sód 514mg | 22% |
| Węglowodany ogółem 21g | 8% |
| Błonnik 3.1g | 11% |
| Cukier 2.3g | |
| Białko 26g | 53% |
| Witamina D 13mcg | 64% |
| Wapń 204mg | 16% |
| Żelazo 5.2mg | 29% |
| Potas 937mg | 20% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 124.615 mcg | 14% |
| Tiamina [B1] | 0.195 mg | 16% |
| Ryboflawina [B2] | 0.58 mg | 45% |
| Niacyna [B3] | 4.337 mg | 27% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.463 mg | 9% |
| Witamina B6 | 0.382 mg | 22% |
| Kobalamina [B12] | 0.104 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 74.117 mcg | 0% |
| Witamina C | 37.674 mg | 42% |
| Witamina D | 12.75 mcg | 64% |
| Witamina E | 1.593 mg | 11% |
| Witamina K | 75.621 mcg | 63% |
| Betaina | 0.051 mg | 0% |
| Cholina | 18.207 mg | 3% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 21.4 g | 8% |
| Sugars | 2.3 g | 5% |
| Błonnik | 3.1 g | 11% |
| Carbohydrate | 10.7 g | 0% |
| Węglowodany netto | 19.2g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 1.297 g | 0% |
| Arginina | 1.674 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 2.688 g | 0% |
| Cysteina | 0.251 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 4.384 g | 0% |
| Glicyna | 1.026 g | 0% |
| Histydyna | 0.62 g | 0% |
| Izoleucyna | 1.198 g | 0% |
| Leucyna | 1.906 g | 0% |
| Lizyna | 1.242 g | 0% |
| Metionina | 3.81 g | 0% |
| Alanina | 1.183 g | 0% |
| Prolina | 1.4 g | 0% |
| Seryna | 1.361 g | 0% |
| Treonina | 1.063 g | 0% |
| Tryptofan | 0.26 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.886 g | 0% |
| Walina | 1.243 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 203.86 mg | 16% |
| Miedź | 0.82 mg | 91% |
| Fluor | 0.2 mcg | 0% |
| Żelazo | 5.24 mg | 29% |
| Magnez | 128.3 mg | 31% |
| Mangan | 2.05 mg | 89% |
| Fosfor | 389.28 mg | 31% |
| Potas | 937.44 mg | 20% |
| Selen | 1.48 mcg | 3% |
| Sód | 514.04 mg | 22% |
| Cynk | 1.99 mg | 18% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 221.518 g | 0% |
| Popiół | 4.348 g | 0% |
