Your Recipe
Pina Colada Smoothie
| dane odżywcze | |
| Wielkość porcji | 165 g | ml |
| Ilość na porcję |
217 908 |
| kcal kilojoules |
|
| % Dziennej Wartości * | |
| Tłuszcz całkowity 15g | 19% |
| Tłuszcz nasycony 13g | 65% |
| Sód 10mg | 0% |
| Węglowodany ogółem 23g | 8% |
| Błonnik 3.6g | 13% |
| Cukier 14g | |
| Białko 2.3g | 5% |
| Witamina D 0mcg | 0% |
| Wapń 18mg | 1% |
| Żelazo 1.3mg | 7% |
| Potas 431mg | 9% |
| * % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. | |
| Witamina | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Witamina A | 3.128 mcg | 0% |
| Tiamina [B1] | 0.068 mg | 6% |
| Ryboflawina [B2] | 0.059 mg | 5% |
| Niacyna [B3] | 1.089 mg | 7% |
| Kwas pantotenowy [B5] | 0.41 mg | 8% |
| Witamina B6 | 0.318 mg | 19% |
| Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
| Kwas foliowy [B9] | 29.785 mcg | 0% |
| Witamina C | 26.907 mg | 30% |
| Witamina D | 0 mcg | 0% |
| Witamina E | 0.163 mg | 1% |
| Witamina K | 0.665 mcg | 1% |
| Betaina | 0 mg | 0% |
| Cholina | 13.628 mg | 2% |
| Carbohydrates | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Węglowodany ogółem | 23.1 g | 8% |
| Sugars | 13.8 g | 28% |
| Błonnik | 3.6 g | 13% |
| Carbohydrate | 19.8 g | 0% |
| Węglowodany netto | 9.4g | |
| Aminokwasy | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Alanine | 0.11 g | 0% |
| Arginina | 0.268 g | 0% |
| kwas asparaginowy | 0.265 g | 0% |
| Cysteina | 0.039 g | 0% |
| Kwas glutaminowy | 0.448 g | 0% |
| Glicyna | 0.1 g | 0% |
| Histydyna | 0.085 g | 0% |
| Izoleucyna | 0.08 g | 0% |
| Leucyna | 0.156 g | 0% |
| Lizyna | 0.104 g | 0% |
| Metionina | 0.036 g | 0% |
| Alanina | 0.11 g | 0% |
| Prolina | 0.083 g | 0% |
| Seryna | 0.112 g | 0% |
| Treonina | 0.076 g | 0% |
| Tryptofan | 0.024 g | 0% |
| Tyrozyna | 0.057 g | 0% |
| Walina | 0.124 g | 0% |
| Minerały | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Wapń | 18.27 mg | 1% |
| Miedź | 0.26 mg | 29% |
| Fluor | 1.39 mcg | 0% |
| Żelazo | 1.28 mg | 7% |
| Magnez | 44.53 mg | 11% |
| Mangan | 1.13 mg | 49% |
| Fosfor | 78.16 mg | 6% |
| Potas | 430.93 mg | 9% |
| Selen | 4.45 mcg | 8% |
| Sód | 10.19 mg | 0% |
| Cynk | 0.55 mg | 5% |
| inne | ||
|---|---|---|
| składnik odżywczy | Ilość | DV |
| Woda | 123.904 g | 0% |
| Popiół | 1.047 g | 0% |
