Your Recipe
Roti (Whole Wheat Flatbread)
dane odżywcze | |
Wielkość porcji | 26 g | ml |
Ilość na porcję |
101 420 |
kcal kilojoules |
|
% Dziennej Wartości * | |
Tłuszcz całkowity 1.7g | 2% |
Tłuszcz nasycony 1g | 5% |
Sód 117mg | 5% |
Węglowodany ogółem 18g | 7% |
Błonnik 0.6g | 2% |
Cukier 0.1g | |
Białko 2.5g | 5% |
Witamina D 0mcg | 0% |
Wapń 3.7mg | 0% |
Żelazo 0.3mg | 2% |
Potas 26mg | 1% |
* % Daily Value (DV) mówi, ile składnik odżywczy w porcji żywności przyczynia się do codziennej diety. 2000 kalorii dziennie jest używane do ogólnych porad żywieniowych. |
Witamina | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Witamina A | 12.6 mcg | 1% |
Tiamina [B1] | 0.029 mg | 2% |
Ryboflawina [B2] | 0.01 mg | 1% |
Niacyna [B3] | 0.3 mg | 2% |
Kwas pantotenowy [B5] | 0.105 mg | 2% |
Witamina B6 | 0.011 mg | 1% |
Kobalamina [B12] | 0 mcg | 0% |
Kwas foliowy [B9] | 6.24 mcg | 0% |
Witamina C | 0 mg | 0% |
Witamina D | 0 mcg | 0% |
Witamina E | 0.056 mg | 0% |
Witamina K | 0.201 mcg | 0% |
Betaina | 0 mg | 0% |
Cholina | 2.831 mg | 1% |
Carbohydrates | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Węglowodany ogółem | 18.3 g | 7% |
Sugars | 0.1 g | 0% |
Błonnik | 0.6 g | 2% |
Carbohydrate | 18.3 g | 0% |
Węglowodany netto | 18.2g |
Aminokwasy | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Alanine | 0.08 g | 0% |
Arginina | 0.1 g | 0% |
kwas asparaginowy | 0.104 g | 0% |
Cysteina | 0.053 g | 0% |
Kwas glutaminowy | 0.835 g | 0% |
Glicyna | 0.089 g | 0% |
Histydyna | 0.055 g | 0% |
Izoleucyna | 0.086 g | 0% |
Leucyna | 0.17 g | 0% |
Lizyna | 0.055 g | 0% |
Metionina | 0.044 g | 0% |
Alanina | 0.125 g | 0% |
Prolina | 0.288 g | 0% |
Seryna | 0.124 g | 0% |
Treonina | 0.067 g | 0% |
Tryptofan | 0.03 g | 0% |
Tyrozyna | 0.075 g | 0% |
Walina | 0.1 g | 0% |
Minerały | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Wapń | 3.73 mg | 0% |
Miedź | 0.03 mg | 4% |
Fluor | 0.01 mcg | 0% |
Żelazo | 0.28 mg | 2% |
Magnez | 5.28 mg | 1% |
Mangan | 0.16 mg | 7% |
Fosfor | 25.97 mg | 2% |
Potas | 25.78 mg | 1% |
Selen | 8.14 mcg | 15% |
Sód | 116.78 mg | 5% |
Cynk | 0.17 mg | 2% |
inne | ||
---|---|---|
składnik odżywczy | Ilość | DV |
Woda | 2.884 g | 0% |
Popiół | 0.419 g | 0% |